Nie chce się wierzyć, że ten czas tak zasuwa ;) Już prawie końcówka listopada! Ja nawet mam już kupiony kalendarz adwentowy i nie mogę się doczekać pierwszego grudnia gdy zacznie się odliczanie do świąt :D
Dziś przygotowałam dla Was dzienny jadłospis z kolejną propozycją dania do lunchbox'a. Ostatnio coraz częściej muszę ze sobą zabierać jedzenie, a więc realizuję pomysły na smakowite, wegetariańskie i zdrowe pudełka :) Osobiście wolę mieć jakieś jedzenie przy sobie, a nie latać po restauracjach, bo nie dość, że oszczędzam to i wiem co jem w 100%! Też tak macie? ;) Ja już wiele razy ''przejechałam się'' na jedzeniu z restauracji i niestety nie bardzo im teraz ufam. Nie ma to jak swoje i domowe :)
Na czczo 4 szklanki wody niegazowanej.
Ze sobą zabierałam 100 gramów kaszy trendy lunch z suszonymi pomidorami, papryką, cukinią, prażonymi orzechami laskowymi i toną przypraw (curry, papryka wędzona, oregano, bazylia, pieprz, czosnek granulowany, kurkuma, cynamon). Dodatkowo wzięłam ze sobą termos z herbatą i butelkę 500 ml wody.
Teraz staram się używam mniej plastiku, a więc butelka jest wielokrotnego użytku :)
Po powrocie nie chciało mi się cudować i postawiłam na mój ulubiony klasyk. Mam tutaj serek wiejski z sosem czekolada-karmel, dwa piękne jabłka i dwa batony musli o smaku masła orzechowego.
Na ostatni posiłek postawiłam znów na słodkie :) Mam tutaj płatki orkiszowe z białkiem o smaku czekolada-banan podane z kilkoma prażonymi orzechami laskowymi. Dodatkowo mam tutaj znów dwa jabłka i batona wegańskiego proteinowego o smaku czekolada-banan.
Mam nadzieję, że ten jadłospis Wam się podobał. Życzę Wam udanego weekendu!
Muszę Wam powiedzieć, że jesień w tym roku nas szczególnie rozpieszcza. Nie czuję zbliżającej się zimy, bo jest pięknie :) Nawet te mgły i deszcz mi jakoś szczególnie nie przeszkadza bo jest w miarę ciepło i tak kolorowo! U mnie liście co prawda już st...
Witam w ten cudowny piątek! Dla Was to początek wolnego weekendu, a dla mnie dzień pracy niestety :D Ale na szczęście idę robić to co mnie interesuje więc to osiem godzin leci jak z bicza strzelił ;) Jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospi...
Dziś jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospis. Jesień wchodzi już do nas pełną parą, bo liście w mojej okolicy zmieniają już pięknie kolor i niestety spadają. Ja uwielbiam te odcienie pomarańczowe, czerwone, żółcie czy ciemne zielenie...ci...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem
