Dziś dla wielu młodych ludzi ostatni dzień wolności! Tak - to już jutro wracamy w szkolne ściany :) Ja w tym roku zaczynam najbardziej intensywną w naukę klasę maturalna, która wymaga dużej ilości poświęceń na naukę, ale myślę, że dam jakoś radę!
W czasie roku szkolnego bardzo ważne jest odżywcze odżywianie naszego organizmu! Podczas nauki może nie spalamy dużo kalorii, ale w tym czasie potrzebujemy bardzo odżywczego jedzenia. Szczególnie kiedy dochodzą nam jeszcze zajęcia pozalekcyjne! Dziś mam dla Was post o tym jak orzechy potrafią pomóc nam w nauce! Oto kilka bardzo przemawiających faktów, które mnie do tego przekonują ;)
1.
Obniżają cholesterol, ciśnienie oraz poziom cukru we krwi. Są doskonałe na odchudzanie. Niezwykle bogate w l-argininę. Jedzone przed treningiem przyspieszają metabolizm i pozwolą spalić więcej kalorii podczas wszelkiego wysiłku! W czasie kiedy dużo siedzimy przed książkami to super opcja na podkręcenie metabolizmu.
2. Zawierają dużo kwasów omega-3 oraz witaminę B6. Poprawiają pamięć i koncentrację oraz działanie układu nerwowego. Szczególnie na dobrą pamięć pomagają orzechy włoskie, które samym swoim wyglądem przypominają mały mózg ;) Orzechy stworzone na ulepszenie pamięci! Bogate w antyoksydanty, pomagają usunąć toksyny z organizmu!
3. Uzupełniają poziom magnezu, który lubi uciekać nam wraz ze wzmożonym stresem. Chyba każdy zna te okropne skurcze łydek w nocy? Moim zdaniem nie ma chyba gorszej opcji pobudki. Nic tylko zajadać orzechy :)
4. Zawierają one dużo białka oraz pierwiastków takich jak żelazo, fosfor i cynk. Nie trzeba jeść mięsa aby uzupełniać te pierwiastki :)
5. Selen to bardzo waży pierwiastek odpowiadający za nasz układ odpornościowy. Czy widzieliście, że tylko jeden orzech brazylijski dziennie pokrywa nasze całodobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek? Magia! :)
6. Zawierają bardzo dużo witaminy E, szczególnie orzechy laskowe, odpowiedzialnej m.in. za przeciwdziałanie starzeniu się organizmu a także za ochronę od tworzenia się skrzepów w naczyniach krwionośnych.
7. Coś dla Pań czyli...włosy! Czy wiedzieliście, że orzechy świetnie na nie wpływają? Poprawiają ich połysk, który nadaje włosom pięknego wyglądu :)
8. Nie tylko włosy są piękniejsze od tłuszczy zawartych w orzechach, ale i też skóra! Staje się bardziej gładka, a suchość odchodzi w zapomnienie. Nie ma nic gorszego niż suche dłonie zimą :)
9. Przeciwdziałają przyswajaniu tłuszczu, a tym samym zaspokajają głód i w rezultacie pozwalają nam zrzucić zbędne kilogramy! A w okresie jesienno - zimowym to zbawienie, bo w tedy więcej sobie jemy i mniej się ruszamy ;)10. Zwalczają stres! Dla mnie to bardzo istotne gdyż należę do bardzo, ale to bardzo stresujących się osób. Codzienna dawka ZŁEGO stresu bardzo dobija się na naszym zdrowiu, a więc dawka orzechów powinna znaleźć się w naszym menu aby ten stres spokojnie redukować :)
Taką świetną opcją orzechowej przekąski bogatej w zdrowe tłuszcze, ale i też energetyczne węglowodany jest mieszanka studencka Bakal! Nie bez powodu nazwano ją studencką ;) To własnie ona ma zaspokajać nasz organizm w czasie intensywnej nauki, a przy okazji pysznie smakować!
Skład:
Wygląd i smak: Opakowanie ma w sobie pyszną mieszankę świeżych i ogromnych orzechów :) Każde smakują idealnie i jest to super opcja przekąski! Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam połączenie kwaśnej żurawiny z nerkowcami oraz słodkich rodzynek z orzechami laskowymi ;) Tutaj jeszcze są orzeszki ziemne, co najważniejsze NIE SĄ SOLONE! A takie są dobrym źródłem białka :) Cała mieszanka razem wypada bardzo smacznie, a ja z moją siostrą pochłonęłyśmy całą w jeden dzień! Bardzo kaloryczna opcja, ale wierzcie mi, że zdrowa, sycąca na długo i dająca nam dużo dobrych składników :)