Śniadanie: owsiane smoothie z pomarańczą

Przez Kleparz

Przepisy

Kategorie

Nawet jeżeli już śpiewają wiosenne ptaki, a budowlańcy tłuką się za oknami bezlitośnie wykorzystując brak śniegu to wciąż jest zima. Nawet jeżeli kupuję od starszej pani bazie, a na spacerze mrużę oczy od ciepłego słońca to wciąż czekam na pełen przegląd warzyw innych niż zimowe bulwy i owoców innych niż cytrusy i jabłka z chłodni.

OWSIANE SMOOTHIE Z POMARAŃCZĄ

(na około 400 ml)

1/2 szklanki płatków owsianych

1 szklanka wody

skórka otarta z połowy pomarańczy

sok z dwóch pomarańczy (około 1 szklanki)

2 łyżki miąższu

sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie, w zależności od słodkości pomarańczy)

1 łyżka miodu

1 łyżeczka świeżo startego cynamonu

Płatki zalać gorącą wodą, odstawić do nasiąknięcia.
Zblendować płatki z sokiem z pomarańczy i cynamonem, miodem, dodawać sok z cytryny.
Dorzucić otartą skórkę.

Przez Kleparz08 lut 16

Zima, śniadanie, Koktajl, Cytrusy

4 przepisów

Polecane przepisy

Smoothie bowl czyli misa pełna zdrowia nie tylko na śniadanie

Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl podany w miseczce z ulubionymi dodatkami. Smoothie bowl może być w wersji zielonej, tak jak dzisiaj u mnie, ale oczywiście nie musi. Wszystko zależy tak naprawdę od Ciebie i tego jakie składniki naj...

SUROJADEK

Zielone koktajle, Banan, Szpinak, Awokado, Kiwi, Smoothie bowl

Zdrowe smoothies – dodaj sobie mocy na zimę

Czy tak jak ja uwielbiacie smoothies czyli kolorowe i odżywcze koktajle? Dodają nam energii i witamin, a do tego łatwo je zabrać ze sobą w drogę. Są wyjątkowo zdrowe, a do tego pomagają wzmocnić odporność. Zimą, gdy częściej dopadają nas dolegliwości t...

Poezja smaku

Marchewka, Napoje, Lifestyle, Buraki, Banany, Jarmuż, Pomarańcze, Ananas

Kuchnia: Smoothie BBPP

Proste i szybkie smoothie. Kremowe i z wykorzystaniem owoców sezonowych. Szybkie śniadanie albo faza deserowa na śniadanie niedzielne

Pożeracze czasu

Poczęstunek, śniadanie, Dieta, Niedzielne śniadanie, Słodkie śniadanie, Banan, Brzoskwinie, Czerwona porzeczka, Letnie Orzeźwienie, Napoje, Owoce, Porzeczka, Smoothie, Sok pomarańczowy, Zdrowe śniadanie

Gryczane smoothie z bananem i orzechami laskowymi

Środek tygodnia to idealny czas na szybkie i proste przepisy. Zwykle jesteśmy w samym środku machiny codziennych czynności i rytuałów. Nie ma już śladu po poweekendowym rozleniwieniu, a do weekendu, gdzie królują bardziej praco i czasochłonne rozwiązan...

Cooking for Emily

Bezglutenowe, Wegańskie, Do picia, Smoothie, Kakao, Orzechy laskowe, Kasza gryczana

Leśne smoothie

Leśne smoothie to mój pierwszy smoothie przygotowany w świeżo zakupionym robocie do przygotowywania smoothie. Dziś o poranku delektowaliśmy się wraz z moim najstarszym mężczyzną smakiem leśnych owoców. Dopiero po upływie jakiejś godziny poczuliśmy głód...

Magiczny Garnek

Śniadanie, Dla dzieci, Koktajle, napoje, Jak przygotować smoothie, Leśne smoothie

Smoothie z kaki

Pyszne, aksamitne smoothie z owocem kaki, ananasem i pomarańczą. Idealna kompozycja smakowa i piękny ciemnożółty kolor. Składniki: 1 dojrzałe kaki ½ ananasa 2 pomarańcze Wykonanie: Ananas obieramy ze skóry kroimy na kawałki i przekładamy do kielicha ma...

Kawa i Czekolada

Koktajle, Pomarańcza, Ananas, Kaki

Smoothie z melona, ogórka i orzeźwiającej mięty

Niedzielny poranek rozpoczęłam pełna energii i żądna melodii w klimacie electro funk i nu-disco. W rytm Baby I'm Yours Breakbot zmiksowałam składniki na śniadaniowe smoothie pełne orzeźwiających składników: melona, ogórka, mięty jabłkowej i zielonej he...

Się Je Się

śniadanie, Koktajle, Mięta, Owocowe, Smoothie, Melon, Ogórek

Smoothie szpinak z pomarańczą

Na Świętego Patryka jeszcze jeden napój. Tym razem zielony, bezalkoholowy, pełen zdrowia smoothie. Wystarczą 3 składniki, blender, szklanka i gotowe. Smacznego! Smoothie szpinak z pomarańczą składniki na 2 porcje: 50g świeżego szpinaku (ok. dwie garści...