KOTLECIKI DROBIOWE – ZDROWE – LEKKIE – FIT

Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis na kotleciki z dodatkiem buraczków. Jest to jedna z moich ulubionych wersji mielonych w stylu fit. Spróbujcie i dajcie znać, jak smakowało

Zdrowe, lekkie i nie za słodkie batoniki z gryki ekspandowanej. Zachęcam do wypróbowania i w razie zachcianki na słodycze, sięgnąć właśnie po taką zdrowszą wersję Przepis od Ilony z bloga mniumniu.com, z drobnymi moimi zmianami

W końcu nadeszła wiosna w związku z czym pora na lekkie, delikatne i kolorowe dania. W związku z tym chcę zaproponować Wam kotleciki drobiowe z cukinią. Delikatne mięso, jest lekkostrawne i niskokaloryczne, dzięki czemu takie kotleciki idealnie sprawdz...

KOTLECIKI DROBIOWE ZDROWE LEKKIE FIT  smak tych kotletów oczarował moją rodzinę. Smażenie na oleju kokosowym powoduje, że mięso ma cudownie lekki smak. Panierka w postaci siemienia lnianego jest bardzo zdrowa i jednocześn...

Sezon grillowy w pełni. Ten pomysł na obiad z grilla jest już kolejnym z tej serii przepisów, tym razem w formie zestawu wprost idealnego na szybki i smaczny posiłek. Grillowana pierś kurczaka z sałatką z pomidorków koktajlowych oraz z pieczywem czosnk...

Może powoli pokuszę się o zbadanie kaloryczności dań jakie wstawiam na bloga. Z drugiej strony to tez odpowiedzialność, nie jestem ani dietetykiem ani rasowym sportowcem który liczy każdą kalorię.To co proponuje na pewno jest fit, lekkie i zdrowe...

Piersi z kurczaka umyć i pokroić w drobną kostkę. Dodać mąki, majonez, ser, jajka i pietruszkę. Doprawić solą i pieprzem. Wszystko dokładnie wymieszać. Smażyć na średnim ogniu płaskie kotleciki do zrumienienia.

Len miksujemy na mąkę. Dodajemy pierś z kurczaka oraz paprykę i wszystko blendujemy. Dorzucamy przyprawy, sprasowany czosnek, amarantus i całość dobrze mieszamy. Kotleciki nakładamy łyżką na blachę wyłożona papierem do pieczenia. Pieczemy ok. 30 minut ...