Przepis na Zupa warzywna z wolnowaru

Pyszny, zdrowy , sycący pasztet z soczewicy - bogaty w białko, świetna alternatywa dla mięsnych wyrobówSKŁADNIKI (na keksówkę o długości. 30 cm)1,5 szklanki zielonej soczewicy2 marchewki (około 200g)100 g selera1 cebula1 ziemniak200 ...

Moja wersja pasta alla Norma czyli makaron z bakłażanem i pomidorami :)SKŁADNIKI300g pełnoziarnistegofusilli (świderki)1 większy bakłażan2 ząbki czosnku 1 puszka pomidorów krojonych sól, pieprz2 łyżki posiekanej bazyliitarty parmezan lub inny ser...

Pyszne wspomnienie niedawnego urlopu na moich ukochanych Bałkanach :)Ilekroć spędzamy tam urlop - zawsze musimy zaliczyć wszelkie dania z owocami morza - makarony, pizze, risotta i takie tam (trochę bardziej wykwintne:)).Później w domu kombinujem...

Świetny przepis na śniadanie lub deser - szczególnie dla dbających o linie!Prażone płatki, orzechy, naturalny jogurt z nasionami chia, delikatny, kwaskowy mus z kiwi i nutka słodyczy, którą nadaje syrop klonowy - mówię Wam - pychotka!Koniecznie spróbuj...

Szybkie razowe makarony z warzywami (z mięsem lub bez) to moje ulubione sposoby na pyszny, mało czasochłonny obiad :) Taki jest też ten makaron w towarzystwie aromatycznych suszonych pomidorów rukoli i kurczaka. Tego ostatniego można śmiało pominąć prz...

Soczyste, pełne ziołowego aromatu polędwiczki - doskonały, pochodzący z włoskiej kuchni, prosty przepis na obiad :)SKŁADNIKI (dla 4 osób -1 porcja 350 kcal)400-450 g polędwiczki wieprzowej50 g twardego sera dojrzewającegostartego na małych ...

Soczyste, pełne ziołowego aromatu polędwiczki - doskonały, pochodzący z włoskiej kuchni, prosty przepis na obiad :)SKŁADNIKI (dla 4 osób -1 porcja 350 kcal)400-450 g polędwiczki wieprzowej50 g twardego sera dojrzewającegostartego na małych ...

Cytrynowe naleśniki orkiszowe z malinowym nadzieniem z kiwi i świeżymi malinami

Karobowy placek owsiany z nektarynką, malinami i borówkamiPrzepis :5 łyżek płatków owsianych,2 łyżki odżywki białkowej,2 białka,1 łyżka karobuPłatki zalewamy wrzątkiem do ich poziomu, odstawiamy na 3-4 minuty do napęcznienia. Po tym czasie dodajemy poz...

Tropikalna owsianka z kaki, kiwi, awokado, bananem i migdałamiWalizka spakowana, pokój doprowadzony do stanu używalności tak, żeby nie zdziwić się za bardzo po powrocie w styczniu.Kilka godzin w fartuszku z reniferem i żegnaj Krakowie♥Dzisi...

Owsianka z bananem, truskawkami, masłem orzechowym i kawałkami migdałówTyle napatrzyłam się na podobnych owsianek u Slyvvi, że w końcu musiałam im ulec.Jedne z najlepszych owoców, do tego porządna łycha masła orzechowego i świat stoi przed nami otworem...

Jabłkowa owsianka z bananem, malinami i masłem orzechowymPoniedziałki z owsianką smakują najlepiej.Zwłaszcza te wolne poniedziałki.Niech żyją rektorskie !

Kukurydziane placki z banana i cukinii z kiwiPrzepis (porcja jak na zdjęciu) :1 dojrzały banan,1/2 średniej wielkości cukinii,1 jajko,4-5 łyżek mąki (u mnie kukurydziana),szczypta soliBanana rozgniatamy na papkę, dodajemy rozbełtane jajko, startą cukin...

Cukiniowe brownie pancakes (placki z cukinii a'la brownie) z pomarańczą i pestkami dyniPrzepis :1 dojrzały banan,1/2 średniej wielkości cukinii,1 jajko,4-5 łyżek mąki,1 łyżka karobu lub gorzkiego kakao,szczypta soliBanana rozgniatamy na papkę, do...

Kokosowa kasza jaglana z jabłkiem podana z truskawkami i miętą

Owsianka gotowana z kawałkami jabłka z bananem, awokado, jogurtem naturalnym i makiem polana tahini