Przepis na Zdrowe

Sałatki to idealne rozwiązanie na lunch lub kolację. Są szybkie i przede wszystkim zdrowe.Przygotowałam propozycję na sałatkę lunchową z makaronem.. nie takim zwykłym.Makaron Konjac jest bezglutenowy, bez tłuszczu, cukru, skrobi. Zawiera.. 6kcal ...

Składniki: resztki z wyciśniętego soku: marchew 4 sztuki średnie, jabłka 3 sztuki, banan 4 sztuki, mandarynki 6 sztukCIASTO:jajka 5 sztuk, cukier 3/4 szklanki, aromat migdałowy 2 krople palma 15 dag, mąka tortowa 2 szklanki, proszek do pieczenia 1,5 ły...

Ostatnio tak byłam pochłonięta swoimi projektamizwiązanymi z studiami podyplomowymi, że długie przesiadywanie przed komputerem zrobiło się dla mnie uciążliwe. Na pisanie postówi opracowywanie zdjęć nie miałam już siły, skupianie uwagi i koncentra...

Wiśniowy budyń jaglany to świetnapropozycjana bardzo zdrowe, energetyczne śniadanie.Wszystko to zawdzięczamy wspaniałym właściwościomkaszy jalanej, 100 g kaszy zawiera 340 kcal, do tego idealna proporcja białka i węglowodanów, d...

To przepyszne ciasto zdecydowanie polecam na jesienną aromaterapię, ponieważ zniewalający zapach czekolady jaki roznosi się podczas pieczenia po kuchni wywołuje niesamowitą przyjemność, nastraja pozytywnie i zdecydowanie podnosi poziom endorfin. Pomyśl...

Nowe obowiązki, których ostatnio mam w nadmiarze powodują iż mniej czasu mam na utrwalanie moich kulinarnych dań czy to na karcie pamięci aparatu, czy też komputerze. Być może blog wygląda na porzucony ale tak nie jest. Natłok myśli związanych z ulepsz...

Polska ziemniakiem stoi. Przodujemy nie tylko w światowej produkcji tych wspaniałych, złotych bulw, ale także w ich konsumpcji. Mimo że spożycie tego warzywa w Polsce spada, taki zwykły, st...

Składniki(na 1 porcję)- 10 truskawek (ok. 150 g),- ½ ogórka szklarniowego (ok. 55 g),- ¼ szklanki wody (ok. 60 ml).Sposób przygotowania1. Miksujemy truskawki z ogórkiem i wodą.Koktajl jest bogaty w- witaminę C, które jest antyoksydantem, działa przeciw...

Składniki(na 1 porcję)- pół szklanki jeżyn (ok. 60 g),- 4 plastry arbuza (ok. 160 g),- 1/4 szklanki wody mineralnej (ok. 60 ml).Sposób przygotowania1. Obieramy arbuza ze skóry.2. Miksujemy owoce z wodą.3. Przecedzamy koktajl przez sito.Smoothie jeżynow...

Można znaleźć mnóstwo najróżniejszych przepisów na kotlety z ziemniaków. Najczęściej w składzie dominują wymienione kartofle, a do tego kucharzący polecają dodać cebulę, czasem jaja, no i zwykle jakąś mąkę. Wszystko smażymy na patelni i cieszymy się pó...

Pełnoziarniste zdrowe babeczki dyniowez żurawiną, posypane mieszanką ziaren'Słoneczne Pola' od Ziarenkowa.PRZEPIS AUTORSKI:Składniki:(9 sztuk)1 szkl. mąki pełnoziarnistej (130g)1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej1 płaska łyżeczka proszku do...

Placki z kukurydzy z marchewką i kaszą mannąpodane z mieszanką ziaren 'Piekło-niebo' od Ziarenkowa i krojonymi pomidorami.Składniki:1 puszka kukurydzy konserwowej3 łyżki kaszy manny1 jajko1 marchewsól, pieprzostra papryka, zioła prowansalskie+mas...

Witam. Dziś zamiast przepisu, chciałam Was zaprosić na recenzje książki "SMAKOWITA ELLA" wydawnictwa ZNAK. Autorką książki jest Ella Woodward autorka bloga kulinarnego "Deliciousy Ella".Ella to była modelka, która w wieku 19 lat przeszła ciężką c...

Do kaszy jaglanej nie trzeba już chyba nikogo przekonywać (sprawdza się w setce skrajnie różnych słodkich i wytrawnych potraw), jarmuż też ma ostatnio dobry PR, a tofu ... może trochę mniej znane mięsożercom (i otoczone złą sławą , że niby jest "bez sm...

Jak już zapowiadałam na facebooku, zapraszam na pierwszy przepis z serii Zdrowe słodycze - zaskakująco pyszne ciasto na bazie gotowanej kaszy gryczanej, bez dodatku mąki i cukru. Wilgotne, czekoladowe, w sam raz słodkie. Choć ciężko sobie wyobrazić ten...

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić wraz z koleżanką "po fachu" Dorotą warsztaty motywacyjne. Odbywały się one w Ośrodku Metodyczo-Edukacyjnym Metis w Katowicach. Mówiłyśmy o dobrych nawykach żywieniowych, zachęcałyśmy do zmian i opowiadałyśmy jak m...