Przepis na Zdrowe

Chińskie wstawki średnio zdrowe, ale raz na wieki można zaszaleć :) Ciemny sos sojowy nie rybny jeszcze musze obczaić :)

Składniki:bananmangomelonananasgarść czerwonej porzeczkipłaska łyżeczka cukru trzcinowego1/3 szkl. kaszy bulgur (zdecydowanie mój faworyt wśród kasz:)Kaszę ugotować na sypko w osolonej wodzie (2 szkl. wody na 1 szkl. kaszy). Porzeczki i cukier wrzucić ...

Przekąski, przegryzki, snaki kojarzą się z czymś niezdrowym. I zazwyczaj są, jeśli są to produkty przetworzone, tłuste, zasolone i zasypane konserwantami. Ale, ale nie jest tak źle, są przecież zdrowe przekąski, które można zrobić w 5 minut samemu w do...

A oto jedno z tych zdrowszych dań. Kasza pęczak ma bardzo dużo prozdrowotnych składników takich jak: fosfor, żelazo, wapń, potas, magnez, witaminy z grupy B i wiele innych. Zdrowe jedzenie nie jest wcale nudne i mdłe. To tylko kwestia połączenia odpowi...

II danie- pyszne i zdrowe. Zapiekanka to zawsze szybki sposób na obiad, można zrobić ją wcześniej i odgrzać, a także zużyć wszystkie resztki jakie mamy w lodówce. Makaron zawsze można zamienić na pełnoziarnisty ryż lub też kaszę gryczaną, tuńczyka na ł...

Bezglutenowe ciasteczka z płatkami owsianymi, bananem, daktylami i jagodami goi. Pyszne i zdrowe gotowe w zaledwie parę minut. Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, upiec i ciasteczka gotowe. Sprawdzają się doskonale jako przekąska w ciągu dnia. &nb...

Pieczecie chleby? My rzadko ale czasami się zdarza. Ja mimo, że mniej zdrowe preferuje białe, a mąż ciemne :)Dzisiaj przedstawiam Wam pieczywo z dodatkiem płatków śniadaniowych500 g mąki razowej chlebowej450 ml letniej wody50 g świeżych drożdży1 garść ...

Cześc, dziś przepis na pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane :)Składniki:250 g płatków owsianych100 g masła3 jajkałyżeczka proszku do pieczeniasólcukier waniliowycukierpół szklanki mąkiorzechySposób przygotowania :1. rozpuszczamy mało na patelnie, wsypuje...

Naszło mnie dzisiaj na sałatkę owocową, a że u mnie w domu owoców zawsze dostatek nie miałam problemu, żeby szybko ją przygotować. Składniki jak najbardziej egzotyczne i zdrowe.Składniki: Ananas słynie nie tylko z walorów smakowych, ale też...

Wykorzystajmy ostatnie dni szparagowego sezonu i dodajmy to zdrowe, niskokaloryczne i co najważniejsze przepyszne warzywo do naszego menu. Moja obiadowa propozycja to filet z kurczaka nadziewany zielonymi szparagami i szynką prosciutto. Prosciutto może...

Ciasto jogurtowe musi być zdrowe! - tak myślę zjadając kolejnyponadprogramowy kawałek.Ciasto jest bardzo smaczne, nie za słodkie, wilgotne. Proste w wykonaniu.Pasują do niego owoce, najlepiej sezonowe. Robiłam wersję z brzoskwiniami, morelami, ja...

Jest masa przepisów na ciasteczka owsiane. Wbrew pozorom są one bardzo lubiane przez większość osób jakie znam. Często słyszy się, że to co zdrowe nie jest smaczne. Ja sądzę inaczej :)To ciasteczka z minimalną ilością tłuszczu, zdrowymi płatkami owsian...

Te ciasteczka to jest przebój! Są zdrowe, pyszne, aromatyczne i można je potraktować jako alternatywę dla drugiego śniadania. Idealne na tę porę roku, kiedy energii potrzeba każdemu kto powoli zapada w sen zimowy ;) Do kubka gorącej kawy lub herbaty. Ś...

Te batoniki są bardzo podobne do tzw. kulek mocy, na które znajdziecie już kilka przepisów na blogu: KLIK, KLIK, KLIK i KLIK.Właściwie z dzisiejszego przepisu również można przygotować kulki. Ja tym razem miałam ochotę na postać batonika. Lubię mieć po...

Dziś rozpoczynamy z przyjaciółmi sezon grillowy. :)Przy tej okazji mam dla Was interesującą propozycję kolejnej przekąski, a właściwie bardziej startera na zimno.Pomysłowe, niezwykle efektowne, kolorowe i zdrowe pierścioneczki! Zapraszam! :)Skład...

Z kaszy jaglanej można zrobić...wszystko :D Oto pierwszy dowód na tę tezę - nachosy. Większość z nas nie wyobraża sobie sobotniego wieczoru bez przekąski, to jest świetne rozwiązanie. Do tego ulubione dipy i jest pysznie! U mnie był to sos czosnkowy na...