Przepis na na sok z dyni

Idealna jako dodatek do obiadu.Ja zajadam ją na drugie śniadanie z waflami ryżowymiSkładniki3 duże marchewkisok z połowy cytryny1 łyżeczka cukrusól i pieprz czarny do smakugęsty jogurt naturalnyWykonanie Marchew obrać i zetrzeć na tarce jar...

Pyszny, pożywny i mocno owocowy koktajl z mango, nektarynki i gruszki to idealna opcja na drugie śniadanie lub deser w czasie letnich upałów. Najlepiej smakuje mocno chłodzony :) Koniecznie spróbujcie :)Składniki (na 2 porcje):1 średnie mango2 śr...

Napoje izotoniczne to najszybszy sposób na uzupełnienie podczas treningu (i nie tylko) utraconych elektrolitów i węglowodanów, które szybko dostarczają energii i zmniejszają zmęczenie naszemu organizmowi.Te kupne mają dwie podstawowe wady - są dość dro...

Szybka, ciepła przekąska z ciasta francuskiego, salami, chilli i sera mozarella. Będzie idealna na przyjęcie Post Rolada z ciasta francuskiego z salami, chilli i serem mozarella pojawił się poraz pierwszy w .

Muffiny to wypiek w formie i smaku doskonały. Są łatwe w wykonaniu, praktyczne, niewymagające jeśli chodzi o składniki, i dające ogromne pole do popisu. Sama nie wiem, które wolę, słodkie czy słone. Właściwie, czy trzeba wybierać? Słodkie to śniadaniow...

Kiedy jest upał najchętniej sięgamy po soki, koktajle, smoothies. Nie ma co się za bardzo rozwodzić na ten temat, bo chyba wszyscy mamy podobnie. Dlatego też dziś zrobiłam sok wybitnie pyszny. Orzeźwiający, słodki i bardzo sycący. Wystarczy zamknąć ocz...

Sezon na szparagi w pełni. My korzystamy i się zajadamy. Są one smaczne same w sobie, ugotowane na parze. Ja często robię je właśnie w takiej, najprostszej postaci.Składniki:pęczek zielonych szparagów1 łyżka oleju kokosowego1 łyżka soku z limonki1 łyżk...

24h przed rozpoczęciem gotowania, należy królika podzielić na porcje i zalać solanką 7%, tj. ok. 1/3 szklanki soli na 5 i 1/3 szklanki wody. Składniki: 1 królik 1 cebula 1/2 selera 1 duża pietruszka 3 duże marchewki 1 pęczek lubczyku limonka 1/2 pęczka...

W ostatnim poście pisałam o mojej współpracy z SYMBIO i o tym, jak bardzo nie mogę doczekać się wypróbowania ich produktów. Dziś szybki koktajl z sokiem z granatów. Jest on może nie do końca fotogeniczny, bo jasnobeżowy, ale jeśli zależy nam na pięknym...

brzydki gofr szpinakowy, pasta z bobu, śmietankowa pasta z groszku, twaróg, warzywaKilogramy bobu u mnie w domu. nawet się zrymowało. zaraz po klasyku: bób, masło, sól, koperek- pasta z bobu( może hummus?)przepis na to zielone: 250 g bobu, 2 łyżk...

Nie uznaje smarowania chleba masłem tym bardziej margaryną. Od jakiegoś czasu unikam nabiału więc odpadły ulubione twarożki i serki. Poszukując nowych inspiracji, zaciekawiona pomysłem koleżanki na pastę z awokado i suszonych pomidorów - zr...

Składniki:500g truskawek świeżych lub mrożonych1 łyżeczka soku z cytryny0,5 szklanki cukru3 łyżeczki mąki ziemniaczanej (w przypadku truskawek mrożonych można dodać trochę więcej mąki)3płaskie łyżki żelatynyPrzygotowanieTruskawki wraz z cukrem wr...

Pyszne, orzeźwiające smoothie z egzotycznym mango i kiwi jest idealne na upalne dni.Składniki:1 mango1 banan1-2 kiwi1/3 cytrynywoda lub kefirWykonanie:Mango dokładnie umyć pod bieżącą wodą, obrać i usunąć pestkę. Wydrążyć miąższ, dodać obrane kiwi i ba...

500 g musu z malin i truskawek (przetartego przez sito)4 łyżki cukru2 szkl wody5-6 łyżeczek żelatynywarstwa śmietankowa200 ml śmietany200 ml mleka100 g twarogu3 łyżki cukru4 łyżeczki żelatynysok z cytrynyMus owocowy gotujemy z wodą i cukrem, dodajemy ż...

SKŁADNIKI:3 marchewkigarść natki pietruszki3 łyżki oleju słonecznikowegopodprażone pestki słonecznikasok z ćwiartki cytrynyświeżo mielona sól i pieprzSPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Marchew ścieramy na tarce o grubych oczkach, dodajemy drobno posiekaną natkę piet...

Potrzebne składniki:1 kg truskawekgarść świeżych listków mięty 3 łyżki cukru 1 szklanka zimnej wody gazowanej 100-150 ml wiśniówki 1 łyżka soku z cytryny kilka kostek lodu Sposób przygotowania:Truskawki umyć i oczyścić z szypułek (odłożyć kilka do dek...