Zastrzyk zdrowia i urody w koktajlu. Zawarte w nim awokado jest nieocenionym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają bardzo pozytywny wpływ na cerę oraz nasz metabolizm. Owoc ten powinien być częstym składnikiem każdej diety. W zwi...

Niby deser... niby śniadanie... może przekąska... a nawet kolacja w upalne dni.. Co sprawia, że danie jest tak uniwersalne ? Otóż jego składniki, które są tak sycące, że śmiało mogą pełnić funkcję posiłku! Duży zastrzyk energii pochodzącej z banana + b...

Szarlotka i koktajl? Kasza i koktajl? A jednak idealne połączenie! Pyszne i sycące nada się jako śniadanie bądź przekąska! Na pewno zaskoczycie niejedną osobę! Składniki:- 1 jabłko-50 gramów kaszy jaglanej- 300-400 ml mleka- ½ łyżeczki ...

Domowego szaleństwa ciąg dalszy! Dziś odtwarzamy "serek" "Belriso". Wykonanie banalne a smak zaskakujący! Polecam wypróbować a na pewno znajdzie się w Waszym jadłospisie! Składniki:- 100g ryżu - 350ml mleka - 1 spora łyżka miodu - 1 ły...

Obecnie sezon na cukinie zbliża się wielkimi krokami więc dlaczego nie wykorzystać jej zamiast ziemniaków!? Oto drobny pomysł!Składniki: - 1 średnia cukinia - 1 łyżeczka oliwy z oliwek - ½ kostki sera mozzarella - 1-2 łyżec...

Domowa wersja znanych batoników bounty :)Składniki: - 250g wiórek kokosowych - 1 szklanka kaszy jaglanej - 3 szklanki wody - 1-2 laski wanilii - 1-2 łyżeczki miodu - 200g czekolady [ 80% kakao] Wykonanie: Kaszę ja...

Proste, szybkie i smaczne śniadanie! :) Składniki: - 4 bułki grahamki mini ( najlepiej z dnia poprzedniego) - 3 jajka - 1/3 szklanki mleka - 1 łyżeczka miodu ( cukier, słodzik też mogą być) - Szczypta cynamonu -Szczypta ...

Długo czasu minęło od mojego ostatniego wpisu.. Niestety sytuacja ta została wywołana przez kilka czynników. Mam nadzieję, że teraz będzie już wszystko jak dawniej i uda mi się systematycznie zamieszczać nowe inspirację! Dziś zaczniemy od czegoś bardzo...

Jesienny kompot z marchwi. Z podanych proporcji wychodzi około 1.5l kompotu. Najlepiej podawać lekko schłodzony.Składniki: 2 marchewki 2 jabłka8-10 suszonych śliwek1 cytryna1 pomarańcza 1-2 łyżeczki miodu.1l wodyWykonanie: Jabłka obieramy ze skó...

Zacznę może od tego, że dawno mnie tu nie było... Nazbierało się trochę spraw na głowie, rzeczy do załatwienia i zabrakło czasu... Lecz teraz postaram się nadrobić wszystko :) Na początek w kwestii przypomnienia co, gdzie i jak prosty wegański o...

Zgodnie z obietnicą będę starał się w miarę regularnie uzupełniać bloga nowymi przepisami. Dziś proponuję wykonanie sufletu na słodko w wersji z bananem.Lekki, smaczny i mega prosty w przygotowaniu. Prawidłowo przygotowany suflet powinien mieć puszyst...

Pomysł na odchudzoną wersję klopsików.Składniki:-1 paczka mieszanki kiełków [ brokuł + rzodkiew]-200g mięsa mielonego- 150g sera białego- 1 jajko- ½ cebuli- 1 jogurt grecki ...

Jedne z ulubionych deserów w moim domu rodzinnym. Kruche ciasto: - 300g mąki - 200g masła - 100g cukru (najlepiej pudru) - 2 żółtka - sól Masa: - Kostka masła - 1 puszka masy kajmakowej - 1 niepełny kieliszek spirytusu ...

Ostała mi się jedna cukinia i brak pomysłu jak ją wykorzystać do czasu, aż naszła mnie ochota na zielony koktajl! Składniki: - 300g cukinii - 1,5-2 łyżki masła orzechowego - 50g płatków owsianych - 200ml mleka ( zwykłe, kok...

Trochę inna wersja bardzo popularnego dania włoskiego. Składniki: - Puree ziemniaczane z 2 ziemniaków - 2 szklanki mąki - 1 ½ łyżeczki soli - 2 łyżki oliwy z oliwek - 50g żywych drożdży - 1 łyżeczka cukru - ¾ szklan...

Bezmączny omlet marchewkowy z owocami i jogurtem. Składniki: - 200g marchewki - 2 jajka - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia - Cynamon, kardamon. - Kilka kropli aromatu migdałowego - Jogurt grecki - 1 łyżeczka miodu -...