Przepis na dieta moja pasja

Od wczoraj w kioskach można kupić 10. numer magazynu "Wróżka", w którym znajduje się mój artykuł o makrobiotyce. Temat bardzo ciekawy i idealnie wpisujący się w jesienną aurę.Dieta makrobiotyczna daje dużo energii i rozgrzewa. Warto więc zwiększy...

Chcę w prosty sposób pokazać Wam dlaczego nie warto stosować diet z dużym ograniczeniem kalorii. Skutkują one szybkim spadkiem masy ciała PRZEZ spadek masy mięśniowej i masy kostnej. O ile masę mięśniową da się z czasem stopniowo odbudować, o tyle niżs...

Górskie FIT ciasteczka bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu, są mięciutkie, słodkie i mocno bananowe. Jeśli dieta nie jest Ci potrzebna. Ale jednak chcesz poprawić swoje samopoczucie, zadbać o siebie i czuć się doskonale, zacznij jeść zdrowo, smacznie i l...

Kto by pomyślał, że mieszanka zaledwie kilku składników i chwila w piekarniku może wyczarować takie chrupiące pyszności. Granola to nic innego jak połączenie wybranych płatków w moim przypadku płatków owsianych z wybranymi składnikami. Tu naprawdę może...

Oto szybki pomysł na treściwą przekąskę. Były już bataty, ziemniaki, marchew, dynia i jam. Dziś w piekarniku wylądował pasternak. Muszę przyznać smak wyjątkowo zadowalający. Szczególnie podkreślony czarnym pieprzem i szczyptą rozmarynu. Warzywo to jest...

Owsianka to takie moje tradycyjne śniadanie. Każdego dnia uwielbiam sobie ją urozmaicać. Czyli codziennie ląduje w niej coś innego, coś co wpadnie mi w ręce. Dziś zaskoczona byłam smakiem połączenia figi i mango z jabłkiem, i gryczanym miodem. Wyborny....

Kto nie lubi pizzy? Chcę go poznać. Pizza uważana fast foodem często unikana ze względu na kaloryczność. Ja się z tym nie chcę zgodzić i wychodzę na przeciw z rewolucyjna alternatywą. Słyszałaś o komosie ryżowej (quinoa)? I o jej niesamowicie zb...

Kapusta kiszona to jedna z surówkowych ulubienic. Mam nadzieję, że nie tylko u mnie. Gdyż kapustka to rewelacyjne remedium dla naszych jelit. Kapusta kiszona zawiera enzymy mlekowe, które mają silne działanie dezynfekujące nasz układ pokarmowy. Plus to...

Zimno za oknem, a ja robię lody. Jakoś mnie ochota naszła. Żalu nie było po zjedzeniu wręcz przeciwnie radość, bo wyszły znakomite. Pierwszy raz skusilam się na domowe lody zimą. Ale skoro się mówi, że lody powinno się jeść zimą to się je. Jeszcze w ta...

Cukiniowe spaghetti w sosie pomidorowym. Chrupiące i orzeźwiające. Jak masz czasem dylemat co ugotować i szybko ugotować. A lubisz zjeść wartościowo i smacznie to jest to całkiem fajna propozycja. Do przygotowania takiego spaghetti używam maszynki do s...

Ostatnie kilka poranków wyglądało niestety zbyt chlebowo, brzuch zdecydowanie zbyt obciążały. Niestety na wyjeździe jak każdy wie nie zawsze ma się dostęp do ulubionych produktów, czas lub kuchnię, więc należy sobie różnie radzić. Trzeba było coś zmien...

Budowanie masy mięśniowej nie może być oparte jedynie na treningach siłowych. Ogromną rolę odgrywa również dieta. Warto łączyć ze sobą te dwie kwestie. Szczególnie jeśli bardzo zależy nam na zauważalnych rezultatach, które uzyskamy dość szybko. Podstaw...

OXY shake to przepis na mleczny koktajl polecany w diecie OXY, nowej bardzo popularnej diecie białkowej, która ma być skuteczniejsza od diety dr Dukana, a jednocześnie ma być mniej niebezpieczna, nie obciążająca niebezpiecznie nerek jak dukanowa dieta ...

Te Święta będą dla nas inne niż wszystkie. Już wiemy, że nie uda nam się ich spędzić we czwórkę, z małym Zyziem. Dwunastu potraw nie będzie Myślami jestem zupełnie gdzieś indziej. Kursując pomiędzy domem, a szpitalem zastanawiam się, co postawię na świ...

Na przestrzeni lat piramidy zdrowego żywienia zmieniają się. Naukowcy odkrywają wciąż coś nowego, zalety jednych produktów i szkodliwość innych. Dodają coś lub zamieniają miejscami grupy pokarmów. Ja uważnie przyjrzałam się najnowszej piramidzie zdrowe...

O diecie w chorobie nowotworowej, o produktach których trzeba unikać, o jedzeniu, które odżywia rozmawiamy z Ewą Ceborską-Scheiterbauer, dietetyczką i współautorką książki "Medycyna XXI wieku - żywienie w chorobach nowotworowych."Czy jest jakaś dieta d...