Dieta sportowca

TwardySzparag.pl

Budowanie masy mięśniowej nie może być oparte jedynie na treningach siłowych. Ogromną rolę odgrywa również dieta. Warto łączyć ze sobą te dwie kwestie. Szczególnie jeśli bardzo zależy nam na zauważalnych rezultatach, które uzyskamy dość szybko. Podstaw...

TwardySzparag.pl11 sty 19

Lifestyle

51 przepisów

TwardySzparag.pl

Niestety ten blog nie ma opisu

6364

Polecane przepisy

Proteinowe ciasto bananowe (bez glutenu, cukru białego, laktozy)

Chlebek bananowy w formie okrągłej z kremem i dekoracją? I do tego proteinowy? Czemu nie! Marzenia sportowca mogą się spełnić

Candy Pandas

Bez glutenu, Bez laktozy, Bez cukru, Durszlak, Proteiny

Zielona kawa to dieta

Zielona kawa to dieta

Magda Kucharzy

Katering dietetyczny – dieta szyta na miarę

Kiedyś dieta kojarzyła się wyłącznie ze żmudnym i bardzo uciążliwym procesem redukcji masy ciała. Dziś natomiast o diecie coraz częściej mówi się w kontekście zdrowego modelu żywienia, który utrzymać warto przez całe życie. Profesjonalnie opracowana di...

Przepisy kulinarne, przepisy na obiad – FoodMagazine.pl

Artykuły, Catering, Dieta

Jesteś kolarzem czy rowerzystą?

Sir Bradley Wiggins w wypowiedzi o nasilającym się ruchu rowerowym w Londynie krytykując tych rowerzystów którzy nie przestrzegają przepisów wspomniał: “Oni nie są kolarzami (ang. ‘cyclists’) jako takimi. Nie mają licencji’. Po polsku możemy ładnie roz...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Casual, In mind

Czesław Lang – Zawodowiec

Historia utalentowanego, skutecznego sportowca i człowieka sukcesu. Medal igrzysk olimpijskich przekuty w pierwszy kontrakt zawodowego kolarza z “bloku wschodniego”, z którego z kolei wyrósł wyścig zaliczany do World Touru. Mam duży szacunek do Czesław...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

In sport, Recenzje, Recenzja, Książka o kolarstwie, Ksiażki, Czesław Lang

Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość

Katarzyna Biłous to nie tylko założycielka poradni dietetycznej, specjalista dietetyk, trener żywienia i terapeuta zaburzeń odżywiania. To również aktywna biegaczka kilkukrotna zwyciężczyni górskich biegów na orientację. Jej artykuły publikował...

twojezwyciestwo

Od kuchni, Lektury

Jesteś kolarzem czy rowerzystą?

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Casual, In mind

Sałatka z krewetkami jumbo

Białko jest przyjacielem sportowca. Nie tylko buduje tkanki, enzymy, hormony naszego ciała ale także uczestniczy w przemianie materii i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki białkom nasze mięśnie wzmacniają się (przy wysiłku fizycznym) i...