Przepis na 1AND/**/9362/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9362=9362)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND 1=1-- -

Prosta zupa krem, która zastąpi dwudaniowy obiad. Sycąca, dodająca energii, rozgrzewająca w chłodniejsze dni. Seler naciowy zawiera wiele cennych dla zdrowia witamin, a przy tym jest niskokaloryczny, dlatego warto włączyć go do swojej diety.Krem z marc...

Mała rzecz, a cieszy. Lubię przygotowywać takie placki na kolację dla dzieci. Zawsze można w nich przemycić coś zdrowego. A znikają w mgnieniu oka. Nadają się też świetnie jako przekąska na podróż, bo równie dobrze smakują na zimno.Po wymianie płyty ga...

Domowy sorbet owocowy, jak to sorbet przypomina lody wodne. Mój, ten domowy zrobiłam z czerwonych porzeczek, wiśni i jagód. Wyszedł słodki lecz z kwaśną nutą, którą dają porzeczki ;)Zapraszam do wypróbowania ! Idealny na gorące dni.Składniki:1,5 szkl w...

Składniki (na 2 porcje):-1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej-1 szklanka wody kokosowej(u mnie odTRUCOCO)-1 płaska łyżka nasion chia-2 spore garście mrożonych truskawek-2 łyżki miodu-suszony kokos (opcjonalnie)Sposób przygotowania:-wszystki...

Owoce w żelu, czyli wspaniała frużelina. Słodki, owocowy i gęsty sos, który można użyć jako dodatek do naleśników, gofrów i innych deserów, ale również jako składnik do tortu. Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.Składniki:-300g mrożonych...

Danie szybkie i smaczne zarazem. Lubię takie:) Moja rodzina też. Nawet moja Oliwka, która ostatnio bardzo wybrzydza też zjadła z apatytem. Wam również polecam.Talerz "Julia Gold" od Porcelany Bogucice.garść makaronu spaghetti1 średnia cukinia500g mięsa...

Najzwyklejsze kruche ciasteczka upieczone w kształcie małych gwiazdeczek, oblane białą czekoladą i posypane niebieskim cukrem. Ten cukier właśnie sprawia, że gwiazdeczki są wyjątkowe i mienią się w blasku światła.Polecam nie tylko na Święta ale również...

Bardzo smaczne i zdrowe danie, które w wielu domach serwowane jest na Wigilię. Ja jestem zdania, że z powodzeniem można ją przygotować na co dzień jako zdrowe śniadanie lub podwieczorek.Smak kaszy jaglanej prażonej ma lekko orzechowy posmak dzięk...

To ulubione placuszki mojego dzieciństwa. Pamiętam, że moja Babcia często piekła je w dużych ilościach na blasze starego pieca. My jako dzieci podbiegaliśmy i chwytaliśmy co bardziej wypieczone, takie gorące że aż parzyły ;)Sama teraz piekę te pl...

Pyszna i bardzo zdrowa sałatka. Może być świetną propozycją na kolację lub drugie śniadanie do pracy. Polecam bo jest nie tylko smaczna ale zawiera mnóstwo wartości odżywczych i witamin.woreczek kaszy jaglanej (100g)pęczek botwinki2 łyżki siekanego kop...

Potrzeba tylko 2, no może 3 składników aby zrobić naprawdę zdrowe lody, które można jeść bez wyrzutów sumienia :)Ktoś chętny na porcyjkę?Z podanych składników wychodzi ok 8-10 gałek lodów.1 dojrzałe awokado2 dojrzałe bananysok z 1/2 limonkiDojrzałe awo...

Bezmięsne kotlety ryżowe z dodatkiem ryżu dzikiego, pokrojonych różyczek brokuła, suszonych pomidorów i startego żółtego sera.Składniki:1 woreczek ryżu białego,1 woreczek ryżu dzikiego,1 brokuł (500g),5-6 suszonych pomidorów z oliwy,1 jajko,1 łyżka mąk...

Zdrowo, tuńczykowo!Już żaliłam się kiedyś TU, że to co zdrowe, dietetyczne, niskokaloryczne, jest wbrew filozofii życia Pana Męża - nie tknie ani grama! Dlatego większość posiłków pro-zdrowotnych muszę obecnie planować na 1-osobowe porcje - tylko...

Składniki:1 pomarańcza2 mandarynki1/4 cytryny0,5litra wody niegazowanej1 łyżka mioduPrzygotowaniePomarańczę i mandarynki obieram i kroję na kawałki. Wkładam do blendera, dodaję resztę składników i dolewam wodę. Jeżeli chcę napój z miąszem, prosto z poj...

Jak byłam mała jadałam śledzie i wątróbkę. Moje ulubione dania. Teraz już trochę zapomniane jednak staram się do nich wracać. Sałatka z śledziami na początek ;) Jest lekka pożywna i na pewno będzie smakowała każdemu kto lubi śledzie. Dodatkową zaletą j...

Przepyszne kotleciki z zielonej soczewicy w płatkach owsianych.Składniki:1 szkl. suchej zielonej soczewicy1 cebula2-3 ząbki czosnku3-4 łyżki płatków owsianych1 jajko1-2 łyżki bułki tartejprzyprawy: sól, pieprz, curryDodatkowo:płatki owsiane do obtoczen...