Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Zdrowe Lekkie Przepisy
PinUpMary
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
25
Kategorie
13
# Frozen Yogurt - lekki i zdrowy deser na upalne dni
Witam !Za oknem afrykańskie upały.Masz ochotę na coś słodkiego ale za razem lekkiego i zdrowego. Ile można jeść lodów na śmietanie i z masą cukru ?Frozen Yogurt !Mrożony jogurt można jeść na dwa sposoby. Lekko zamrożony ma konsystencję prawdziwyc...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Słodkości
# Prosty Hummus - zdrowa, lekka przekąska
Cześć !Słyszeliście o hummusie już pewnie nie raz i nie dwa.Ale z czym się to je ? Co to jest?Hummus to pasta najczęściej z ciecierzycy, która jest bardzo bogata w białko, witaminę B6 , błonnik, żelazo, kwas foliowy i całkiem sporo witaminy C.Jes...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Zdrowie i uroda
,
Marynaty Sosy Pasty
# Summer Rolls - chrupiące, świeże i lekkie
CześćOd dłuższego czasu chodzą za mną azjatyckie smaki.Jest to moja ulubiona kuchnia !Całe szczęście, że azjatyckie przyprawy i produkty są już łatwiej dostępne w zwykłych sklepach, nie tylko w Kuchniach Świata czy sklepach internetow...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Dania główne
,
Przystawki
# Szybki obiad : Zapiekany batat z jajkiem sadzonym
Cześć !Gdybym wygrała miliony to kupiłabym 2 godziny dodatkowego czasu każdego dnia- gdyby tylko się tak dało. Niestety się nie da, dlatego kombinuję jak mogę, bo pomimo braku czasu nie zrezygnuję z pysznego jedzenia.Pokochałam ostatnio bataty. T...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Dania główne
,
Hot 'n Spicy
Owsianka Chia : Śniadanie Mistrzów !
Cześć!Moje śniadania są chyba najbardziej różnorodym posiłkiem w ciągu dnia, dltego będę się z Wami dzieliła częściej.Śniadanie daje nam energię na cały dzień i choć sama jem je najczęściej w locie to dbam o to by było wartościowe i odżywcze.Często rat...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Śniadania
Halloween! Pajęcze kąski !
Witam Was!Dziś prosty pomysł na przekąskę w nastroju Halloween!Zaczyna się ten okres, gdy furorę na stole sprawią obrzydliwie wyglądające przekąski.Frajda dla dzieciaków i dorosłych.Składniki:Dowolne krakersy - ja wybrałam "Rewersy" z Lajkonika&n...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Ciekawostki
,
Przystawki
,
Housekeeping -Dom
,
Sztuka
Ziołowe masełka & zastosowanie
Witam!Dziś szybki post o ziołowych masełkach.Przepis na podstawowe czosnkowe masełko już na blogu się pojawił ale ten jest nieco udoskonalony.Takie gotowe masełko nie tylko doskonale sprawdza się na gorącym toście.Gdy trzymasz je w lodowce jest doskona...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Ciekawostki
,
Hot 'n Spicy
,
Marynaty Sosy Pasty
,
Mięso
Plum & Peach Crumble ! Owoce sezonowe pod lekką kruszonką
Witajcie !Sezonowe śliwki , brzoskwinie i borówki pod lekką kruszonką z płatkami owsianymi.Od dłuższego czasu piękne karminowe śliwki wyczekująco spoglądałyna mnie z misy- dziś nadszedł ich debiut !Moja zdrowsza wersja klasycznych owoców pod krus...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Słodkości
,
Śniadania
Parfait - samo zdrowie !
Witajcie !Dzisiejszy post nie jest nawet przepisem lecz pomysłem.Tego brakuje nam najbardziej, prawda?Jak sprawić by od rana mieć dużo energii i siły a przy tym odżywić nasz organizm, włosy,cerę,paznokcie i pozostać fit ?Owoce, jogurty, orzechy, ...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Słodkości
,
Zdrowie i uroda
,
Śniadania
Batoniki energetyczne / Batoniki proteinowe
Witajcie !Dziś przepis, który pokochacie- bez pieczenia.Domowe Batoniki Energetyczne z białkiem.Białko jest tak ważne, że zrobię o tym osobny post moi kochani!Koniec ze śmieciowym jedzeniem, przesłodzonymi, bezwartościowymi bombami kalorycznymi.Masz oc...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Słodkości
,
Zdrowie i uroda
Pancakes ! Banan z kokosem w wersji fit !
Witajcie !Ten przepis przypadnie do gustu każdemu, kto lubi słodkości.Jednak ostrzegam- ten przepis jest totalnie fit !Porcja, czyli 2 placuszki z 2 łyżeczkami syropu z agawy to zaledwie 200-220 kcal!Wspaniale przenikające się smaki k...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit
,
Słodkości
,
Dania główne
,
Zdrowie i uroda
,
Śniadania
Zielony shake! Wiosna w kuchni!
Witajcie !Długie przerwy na blogu ale wszystko w słusznym celu !PinUpMary.blogspot.com rozwija się!Zapraszam na PinUpMaryFit.blogspot.compo zdrowe przepisy, które odkrywam każdego dnia.Jednym z nich jest zielony szpinakowy shake !Nie wyobrażaj so...
PinUpMary
Zdrowe Lekkie Przepisy
,
Fit