Spaghetti ze szpinakiem i ciecierzycą

mypassions

Przepisy

Kategorie

Składniki:

1/2 opak. spaghetti
1 opak. szpinaku mrożonego (liście)
1/2 puszki pomidorów
1/2 puszki ciecierzycy
2 małe cebule
2 ząbki czosnku
100 g twarogu
pieprz, sól, czerwona papryka
ewentualnie chili, sos sojowy

Na patelni podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek.
Gdy cebulka jest zeszklona dodajemy pokrojone w kostkę pomidory, trochę wody i dusimy kilka minut.
Następnie dodajemy szpinak i ciecierzycę i gotujemy do zmięknięcia warzyw i wyparowania sosu.
Pod koniec gotowania wkruszamy biały ser i przyprawiamy solą, pieprzem i papryką do smaku.
Danie można zamrozić w całości i zabrać jako obiadek do odgrzania w pracy.

Smacznego :)!!!

Ciecierzyca jest bogatym żródłem białka o wysokiej wartości odżywczej przy jednocześnie
niskiej kaloryczności.
Stanowi tez bogate źródło kwasu foliowego, potasu,cynku, witamin z grupy B i błonnika.

mypassions16 lut 15

Kuchnia wegetariańska, Ciecierzyca

10 przepisów

Polecane przepisy

17 przepisów z makaronami

Viva la pasta! 17 przepisów z makaronami w roli głównej!Makaron z cukiniąMakaron z fetą i szpinakiemMakaron z pieczarkami, szpinakiem, oliwkami i chorizoMakaron ze szpinakiem, ciecierzycą i grana padanoSpaghetti z brokułami i groszkiemSpaghetti z cukin...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, Warzywa, Obiady, Włoskie smaki, Makarony

Makarony

Już za niecałe 2 dni Światowy Dzień Makaronu! To jedno z moich ulubionych świąt kulinarnych! Z tej okazji przygotowałamdla wszystkich najlepsze przepisy makaronowe. Viva la pasta!Bucatini ze szpinakiem, orzechami laskowymi i grana padanoDuże fusi...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, Warzywa, Obiady, Włoskie smaki, Makarony, Mięso

31 najlepszych przepisów z makaronem

Światowy Dzień Makaronu to jedno z moich ulubionych kulinarnych dni w roku. Zapraszam do wspólnego świętowania nie tylko w ten dzień, ale przez cały rok! Viva la pasta!Farfalle z brukselką, natką pietruszki i czosnkiemKolorowe penne z cukinią i kalafio...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Warzywa, Obiady, Włoskie smaki, Makarony, Mięso

Spaghetti z małżami w sosie pomidorowym

Mój Mąż jest wielkim miłośnikiem owoców morza, więc to danie idealnie wpasowało się w jego smaki. Jeśli chodzi o małże nie do końca podzielam ten entuzjazm, więc jeśli mam okazję wybieram coś innego, choć w takiej wersji bardzo mnie przekonują ...

marta-gotuje.pl

Zdrowa żywność, Dania obiadowe, Spaghetti, Owoce morza, Jak przygotować małże, Jak przygotować mule, Make cooking easier, Make cooking easier małże, Małże, Małże w sosie pomidorowym, Mule, Mule w sosie pomidorowy, Proste danie, Spaghetti z małżami, Spaghetti z mulami, Spaghetti z owocami morza, Szybkie danie, Zdrowe dania

Zupa jogurtowa ze szpinakiem i ciecierzycą / Ispanaklı nohutlu yoğurt çorbası

Zupa jogurtowa ze szpinakiem i ciecierzycą / Ispanaklı nohutlu yoğurt çorbasıKolejna zimowa propozycja lecz tym razem można ją jeść zarówno na ciepło jak i na zimno. Zupa jogurtowa ze szpinakiem i ciecierzycą. Zupę tę przygotowuje bardzo często moja te...

Turcja od kuchni

Oliwa z oliwek, Jogurt, Zupy, Ciecierzyca, Ryż, Szpinak

27 pomysłów na makaron

Tylko dwa dni pozostały do Światowego Dnia Makaronu, które w tym roku wypada w niedzielę. Już dzisiaj przygotowałam dla Was 27 pomysłowych dań z makaronem, które znajdziecie na blogu.Buon appetito!Duże fusilli z pieczarkami, rukolą, tymiankiem i ...

Moja smaczna kuchnia

Włoskie smaki, Makarony

Przepis na spaghetti z ciecierzycą i szpinakiem

Dzisiaj proponuję szybki przepis na makaron spaghetti z ciecierzycą i szpinakiem w sosie pomidorowym.Składniki:1 cebula3 ząbki czosnku1/3 łyżeczki pieprzu cayenne1/2 łyżeczki mielonego kuminu1 łyżeczka miodu1 łyżeczka koncentratu pomidorowego1 sz...