Sposób na piękne pośladki!

Przychodzę do Was z nowym wydarzeniem treningowym szczególnie dla osób zapracowanych! Wydarzenie trwa od poniedziałku 26.09 do końca października! Dołączać można w każdej chwili, zacząć można nawet od jutra. Ruszamy z miesięcznym wydarzeniem treningu H...

Kasia Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka skutecznej i chętnie wybieranej Diety Venus Przysiady to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych, które pomaga kształtować mięśnie całego ciała, podnosi i ujędrnia pośladki, wysmukla u...

Cześć! Chciałabym Was zaprosić do wydarzenia, które utworzyłam opracowując przy tym plan treningowy. Treningi, które Wam proponuję są zróżnicowane , dają duży wycisk, jednak efekty będą szybko zauważalne. Będę Wam w tym towarzyszyć przez 4 tygodnie. Je...

Hej dziewczyny :-)Za mną pierwszy tydzień wyzwania na pośladki.Na razie szału nie ma, nawet nie czuje żebym miała tam mięśnie. Chodzić mogę, siadać tym bardziej. Żadnych centymetrów nie ubyło, chyba że milimetry :-D. Żeby nie było, do ćwicz...

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Cóż mi wypada pisać po dłuższej nieobecności – wykręcać się jakoś? Nie wiem nawet, co dokładnie miałbym streszczać, z czego się tłumaczyć, o ile w ogóle z czegoś, gadanie o tym, co robię jakoś nigdy nie szło mi wyśmienicie.dynia i lody, to już nieprawd...

Piękne i długie rzęsy potrafią przyciągnąć niejedno spojrzenie. Nie każda kobieta może się nimi pochwalić. Da się co prawda spróbować wydłużyć rzęsy za pomocą dobrego tuszu, samodzielnie dokleić sztuczne rzęsy lub udać się do gabinetu kosmetycznego. Je...

Jesień trwa w najlepsze aż trudno uwierzyć, że piękne letnie dni pozostały tylko wspomnieniem. Na szczęście na razie możemy rozkoszować się prawdziwą złotą jesienią, ale słotne i chłodne dni czają się już za rogiem, dlatego dzisiaj kolejny spos...