Neurofitness- aerobik dla mózgu

Plan ćwiczeń dla seniorów Jeśli jesteś starszą osobą, która chce rutynę ćwiczeń, najlepiej powinieneś włączyć do swojego tygodnia 150 minut umiarkowanej aktywności wytrzymałościowej. Może to obejmować chodzenie, pływanie, jazdę na rowerze i trochę czas...

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj Kwas dokozaheksaenowy (DHA) jest jednym z najważniejszych kwasów Omega 3. Ma on duże znaczenie dla zdrowia. Jest częścią każdej komórki ciała, od...

Kto czytał mój poprzedni artykuł na 100club.pl wie, że na końcu obiecałam, że następny artykuł będzie kontynuował temat choroby Alzheimera i opowie o tym, jak się odżywiać, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tą chorobę. A ja obietnic dotrzymuję i t...

Niedawno pierwszy raz zetknęłam się z pojęciem neurofitness i nie ukrywam, że od razu mnie zaciekawiło, co kryje się pod hasłem fitnessu mózgu. W dzisiejszych czasach skupiamy się głównie na odpowiednim odżywianiu i wymaganej dawce ruchu. A wię...

Wiem, że każdego dnia budzisz się z myślą, jakby tu oszukać życie, świat i uczyć się tego, czego inni uczą się 3 godziny przez półtorej. Potem zastanawiasz się, jak uprzyjemnić sobie te półtorej godziny, żebyś czuł się niczymw wesołym mias...

Nowy post Co z tym tłustym czwartkiem? pojawił się w Wypieki i Rumieńce.

Nawet jeśli nie chcesz przechodzić na dietę bezglutenową czy niskowęglowodanową. Nawet jeśli na samą myśl o pozbyciu się z kuchni chleba czy makaronów dostajesz napadów rozpaczy. Nawet jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy. Nawet jeśli wydaje c...

Cześć kochani! Dzisiaj poważny temat jaki wpływ ma dieta na pracę naszego mózgu, jego zdolności oraz pamięć? Czy to co jemy warunkuje w jakiś sposób, jak działamy, jak radzimy sobie z codziennymi zadaniami i łatwiej zapamiętujemy ważne dla nas ...