Przepisy z kategorii ZdrowaDieta

Wiosny u nas chyba jako takiej nie będzie, bo temperatury po zimie skoczyły od razu na 26 stopni. Dlatego też chce się jeść coś lżejszego. Ale śniadanie musi być treściwe i dać nam energię na cały dzień. Polecam więc chia. Te nasionka mają mnóstwo wart...

Ostatnio często królują u mnie buraczki. Pod każdą postacią. Chciałam spróbować podać je inaczej niż do tej pory. Dlatego kilka upiekłam i wystudziłam. Pokroiłam w bardzo cienkie plasterki. Dobrałam przyprawy pod swój smak i tak wyszła bardzo interesuj...

Przepis na to ciasto mam od Laury. Musiałam je przygotować, bo szukałam przepisu na zdrowe ciasto. I to ciasto jest słodkie ale bardzo zdrowe. Musicie koniecznie je spróbować! Szczególnie gdy robi się je błyskawicznie! Składniki :* 2 puszki fasoli czer...

Kolejny piątek i moja kolejna błyskawiczna propozycja dla Was. Tym razem ryż z warzywami. Idealne sycące danie, ale możemy potraktować je jako sałatkę bądź dodatek do kotleta. Polecam!Składniki :* 2 torebki ryżu* groszek zielony mrożony* 2-3 marc...

Moja ostatnio ulubiona przekąska na ciepło. Najlepsze warzywa z odrobiną oliwy z oliwek i oregano. Mój faworyt do wszystkiego! Polecam!Składniki :* 2 czerwone papryki* mała cukinia* 2 łyżki oliwy z oliwek* łyżeczka suszonego oregano&n...

Już za kilka dni dzieci wracają do szkoły. Przygotowałam kilka propozycji na pyszne śniadanie bądź przekąskę by choć troszkę umilić powrót do szkoły i wstawanie przed ósmą. Dzisiaj kolorowe szaszłyki z owoców.Składniki :* ulubione owoce* łyżka jo...

W błyskawiczny piątek będzie kanapka z mięsem a właściwie z kotletem wołowym. Dobrze doprawione mięso to podstawa. Oczywiście dodatki też robią swoje - jedna to kotlet jest tutaj kluczowy. Spróbujcie koniecznie i dajcie znać jak Wam smakowało.Składniki...

Przepyszna sałatka z ciepłym kurczakiem i fetą. Idealna na letnie przyjęcia czy grille. Polecam, bo jest szybko, smaczna i zdrowa!Składniki :* mix sałat* 0,5kg mięsa z uda kurczaka* ulubiona przyprawa do kurczaka * kilka pomidorków koktajlowych* ...

Ryba jest dobra zawsze. Do tego makaron i cukinia. Trzy składniki a danie przepyszne i zdrowe. Coś szybkiego na obiad czy na kolację. Musicie spróbować!Składniki :* filet z łososia około 200g* 3 łyżki soku z cytryny* sól, pieprz* łyżka oliwy* łyż...

Upał pewnie i Was taki sam jak u mnie. Trzeba ratować się czymś zimnym i owocowym. Dzisiaj koktajl czy shake z dodatkiem lodów waniliowych. Przygotujcie nie tylko dla dzieci. Można dodać kilka kropel malibu i będzie też pyszny drink na wieczorne party....

Sałatka jest dobra na wszystko. A lekka sałatka to już na pewno. Moja jest jedną z lepszych, wrzucam do niej wszystko to co lubię, oczywiście ser pleśniowy i pyszny sos. Polecam na błyskawiczny piątek.Składniki :* mix sałat* kilka rzodkiewek* czerwona ...

Pierwszy wpis z serii błyskawiczne piątki czyli grupy która powstała na FB. Będzie to ryż z kurczakiem i zielonymi warzywami. Coś na szybko i coś co można przygotować dzień wcześniej a później tylko odgrzać. Danie idealne na obiad i kolację. Polecam!&n...

Świetny dodatek do dań z grilla, ale również jako samodzielny posiłek np lunch. Polecam, bo dodać do tej sałatki możemy wszystko na co tylko mamy ochotę.Składniki :* ulubiony mix sałat* zielony ogórek* pół pęczka rzodkiewek* szczypiorek* kulka mozzarel...

Gdzieś powoli przebijają się pierwsze cieplejsze dni i coraz częściej mam ochotę coś zmiksować owocowego. Tym razem koktajl z dodatkiem soku pomarańczowego. Macie jakieś swoje ulubione miksy?Składniki :* szklanka truskawek* jabłko* banan* szklank...

Dzisiaj bardzo dietetycznie i lekko. Uwielbiam dobrze doprawione gotowane mięso. Te klopsy są idealne do ziemniaków, makaronu oraz ryżu. Można podawać je z sosem no pieczarkowym czy z boczniaków. Danie idealne na zimowy obiad.Składniki :* 400g mieloneg...

Zdrowy, pyszny, po prostu idealny na każdą porę roku czy dnia. Miksowanie tak mi się spodobało, że dzień bez koktajlu to dzień stracony!Składniki :* garść szpinaku* szklanka soku pomarańczowego* gruszka* kilka plastrów ananasa* szczypta cyn...