Po dłuższym okresie nieobecności na blogu powracam z błyskawicznym, zdrowym przepisem na smoothie z pomarańczy. Soczyste pomarańcze, do tego marchewka, kawałek imbiru to idealne połączenie jeśli chcemy w smaczny wspomóc nasz system odpornościowy w walce ze zmęczeniem czy przeziębieniem. Mnie również w tym roku nie ominął spadek sił witalnych związany z brakiem słońca i zimnem, dlatego postanowiłam się ratować naturalnymi sposobami. Mam nadzieję, że dzisiejszy przepis pomoże wszystkim zmęczonym/zestresowanym/podatnym na choroby stanąć na nogi. Smoothie nie tylko orzeźwia, ale też dostarcza organizmowi składników potrzebnych do walki ze zmęczeniem a dzięki zawartej w pomarańczach witaminie C podnosi odporność.
Składniki na około litr napoju:- 3-4 obrane ze skórki pomarańcze (zostawić białe części)
- 1 marchewka
- plasterek imbiru
- 1/3 szklanki mleka (użyłam migdałowego)
- 2 łyżki miodu lub syropu z agawy
- kilka kostek lodu
Wykonanie:- Wszystkie składniki przełożyć do blendera i dokładnie zblendować aż do uzyskania pożądanej konsystencji, przelać do szklanek. Pić na zdrowie!:)