Czy ziemniaki, makaron, ryż i chleb naprawdę tuczą?

Lepsze od diety

Ziemniaki, makaron, ryż i chleb to przede wszystkim źródło węglowodanów w diecie.Powszechne jest więc myślenie, że chcąc schudnąć trzeba się tych produktów pozbyć z naszego menu.I jak rozmawiam z osobami "wiecznie na diecie" to jest ich metoda startowa...

Lepsze od diety 18 mar 14

Lepsze od diety

czyli jak chudnąć rozsądnie i bez wyrzeczeń

257

Polecane przepisy

Zamień białe na brązowe

Na osoby, które próbują się odchudzać czeka naprawdę wiele pułapek, a naprawdę zdrowe odżywianie wymaga dużej świadomości. Jedną z takich pułapek jest nieustanne liczenie kalorii. Czasami to, co się je przynosi nam w diecie więcej korzyści, również die...

Odchudzalnik

Wytyczne dietetyczne

Czosnek i makaron

Z pośród dodatków do mięsa bez dwóch zdań najbardziej lubię makaron, ziemniaki i ryż też są ok jednakże to makaron najczęściej gości u mnie na talerzu. Można znaleźć jego wiele rodzajów to raz, a dwa bardzo szybko się go przygotowywuje w przeciwieństwi...

Kuryer Cyniczny

Przepisy

Zapiekanka z cukinii przepis

Zapiekanki warzywne i mięsno warzywne to doskonały pomysł na zdrowy, szybki w przygotowaniu oraz tani obiad. Jak przygotować zapiekankę z cukinii? Jakie dodatki pasują do tego warzywa i pozwolą podkreślić jego nieco neutralny smak? Zapiekankę z...

Zdrowe odżywianie przepisy porady blog - diety

Obiady, Dania jednogarnkowe, Dania zapiekane, Zapiekanka z cukinii przepis, Zapiekanki, Zapiekanki z cukinią

Zdrowsze ciasto marchewkowe, czyli o indeksie glikemicznym

Pojęcie indeksu glikemicznego spotyka się ostatnio bardzo często, zwłaszcza w kontekście zdrowego stylu życia i odchudzania. A co to właściwie jest IG?Indeks glikemiczny (czy też wskaźnik glikemiczny) jest średnim, procentowym wzrostem stężenia glukozy...

zdrowa zmiana

Desery

Bitki wołowe z cebulką

Wołowina nie gości u nas zbyt często.... bo jest niestety droga. Ale raz na ruski rok można zaszaleć:)Składniki:- ok. 60 dkg wołowiny- 3-4 cebule- 2 łyżeczki czerwonej pasty curry- 3 listki laurowe- 3 ziarna ziela angielskiego- 2 ząbki czosnku- 2-3 łyż...

Taste Eat

Dietetycznie, Dieta South Beach, Dania obiadowe, Posiłek do pracy, Wołowina

Ryż jako jedyne źródło węglowodanów sportowca i osoby dbającej o swoją dietę?

Często słyszy się, że najlepszym źródłem węglowodanów w diecie sportowca jest ryż. Tylko ryż! Jedz ryż, a będziesz piękny, umięśniony, jedz ryż zarówno na masie i na redukcji! Faktycznie, ryż (szczególnie basmati, brązowy) to wspaniałe źródło węglowoda...

Amatorsko, ale z pasją

Czy ziemniaki, makaron, ryż i chleb naprawdę tuczą?

Lepsze od diety

No wheat!

W ostatnich latach coraz więcej słyszy się o uczuleniach na pszenicę czy gluten. Kilka osób z mojego otoczenia ma już zdiagnozowane takie dolegliwości. Inne osoby może nie mają oficjalnej diagnozy ale w ostatnich latach albo przytyły z niewiadomych pow...