Owsianka piernikowo-jabłkowa

Lekki brzusio.

Przepisy

419

Kategorie

Owsianka piernikowo-jabłkowa

Po świętach nagle wszyscy powracają do diet, zdrowego odżywiania. A co z resztkami po świętach ? czyżby zdarzyło się, że ktoś nagotował, naszykował i napiekł dokładnie tyle jedzenia, że starczyło idealnie na święta i 27 grudnia lodówka jest pusta i czeka na tonę warzyw i owoców ? U mnie powiem szczerze powrót do rzeczywistości po świętach tak naprawdę zaczyna się dopiero po Sylwestrze. No bo jedzenia to ja nie wyrzucam. Wolę zjeść kilka dni (albo kilkanaście) z rzędu więcej kalorii ale mieć czyste sumienie. Dziś dojadaliśmy śledzie w różnej postaci, jutro kończymy sałatkę, codziennie podjadamy (pożeramy...no dobra, ja pożeram) coś słodkiego. Martwię się też o swój organizm, żeby biedaczek nie doznał za dużego szoku kiedy tak nagle odetnę mu tyle kalorii i tłuszczy. Nie, nie, to może zabić. Nie można działać zbyt gwałtownie. Na rozruch wprowadzam po jednym zdrowym, wartościowym posiłku. A jak wiadomo śniadanie jest najważniejsze, więc dziś wartościowym posiłkiem będzie owsianka. Oczywiśce nie schodzę z klimatu świąt, bo to piękny klimat i zdecydowanie zbyt krótki. Owsianka jest piernikowa, ale spokojnie, nie ma w niej pokruszonych pierniczków, jest tylko piernikowa przyprawa.

Owsianka piernikowo-jabłkowa

Składniki (1 duża porcja):

1-1,5 szklanki mleka
6 łyżek płatków owsianych
pół dużego lub 1 małe jabłko
1 płaska łyżeczka przyprawy piernikowej
1 łyżka miodu
ulubione dodatki

Przygotowanie:

Do rondelka wlać mleko, podgrzewać.
Wsypać płatki owsiane, dodać miód i przyprawę, wymieszać.
Dodać starte na dużych okach jabłko.
Trzymać na małym ogniu aż płatki zmiękną i zwiększą swoją objętość.
Podawać ciepłe, solo lub z ulubionymi dodatkami

Lekki brzusio.28 gru 16

Lekkie, śniadanie, Płatki/otręby, Mleko, Owsianka

9 przepisów

Polecane przepisy

Zdrowa owsianka piernikowa- pomysł na prezent

Niesamowicie aromatyczna owsianka, która- z racji dodatku przyprawy korzennej, orzechów laskowych oraz pomarańczy- od razu kojarzy się z okresem świątecznym

Kraina Miodem Płynąca

śniadanie / kolacja, Boże Narodzenie, Płatki owsiane

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami (7 składników)

Ta pieczona owsianka powstała zupełnie przypadkiem, z chęci wykorzystania resztek. Jaki to był wyśmienity pomysł :) Jest mocno czekoladowa, wilgotna, ciężka, przełamana Artykuł Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami (7 składników) pochodzi z s...

Wilk Syty

Owsianka z chia i truskawkami

Owsianka to klasyka wśród śniadań. Poniżej nieco urozmaicona wersja owsianki, z dodatkiem nasion chia i truskawkami, które zamienić można na dowolne, ulubione owoce. Artykuł Owsianka z chia i truskawkami pochodzi z serwisu .

NiePieprz - przepisy kulinarne

Na słodko, Dla dzieci, Śniadania, śniadanie, Truskawki, Śniadania na ciepło, Chia

OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM

OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM pyszne, pożywne, pełne energii i zdrowe śniadanie

Przepisy Joli

Dla dzieci, Mleko, śniadanie, Banan, Orzechy włoskie, Płatki owsiane, Masło orzechowe, śniadanie-lista, Orzechy laskowe, Płatki żytnie

SZARLOTKOWA OWSIANKA

SZARLOTKOWA OWSIANKA pyszne, szybkie, proste i pełnowartościowe, zdrowe śniadanie

Przepisy Joli

Mleko, Nowości, Jabłka, śniadanie, Cynamon, Jabłko, Orzechy włoskie, Płatki owsiane, Owsianka, Płatki owsiane błyskawiczne

Zdrowy koktajl na śniadanie o smaku szarlotki

Pyszna owsianka w formie koktajlu, a do tego smakuje jak szarlotka w płynie

SpiekłaRodem

Wegetariańskie, Zdrowa żywność, Fit, Lunch, Danie w 15 minut, Cynamon, Napój, Jabłko, Szarlotka, Banan, Płatki owsiane, Koktajl, Mleko owsiane

Owsianka szarlotkowa

Owsianka to jedno z moich ulubionych śniadań. Po całym świątecznym szaleństwie chętnie wracam do codziennej, porannej rutyny z takim śniadaniem w roli głównej; ) Na blogu znajdziecie już kilka zapiekanych owsianek, dzisiejsza wersja, dzięki dod...

marta-gotuje.pl

Dania dla dzieci, Dania dla matek karmiących, Ciasta, Zdrowa żywność, Dania dietetyczne, Pycha, Śniadania i kolacje, Przepis, śniadanie, Ciasta z owocami, Zdrowe śniadanie, Jabłka, Dieta biegacza, żurawina, Owsianka, Miód, Rodzynki, śniadanie biegacza, śniadanie węglowodanowe, Zapiekana owsianka, Płatki, Płatki owsianie, Biegi, Owsianka zapiekana, śniadanie węglowe, śniadanie dla biegaczy, Owoce goji

Owsianka na śniadanie? To ohody!

Na samo słowo owsianka staje mi klucha w gardle. Mam uraz do owsianki z dzieciństwa. Moja mama nie wmuszał jej... read more Ten wpis Owsianka na śniadanie? To ohody! pojawił się po raz pierwszy w Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy i fotografia kulina...