Ten zielony koktajl nie wymaga dodawania cukru, ani jego zamienników. Wystarczy słodycz z owoców: z połowy banana i dojrzałych owoców kiwi. Banan nadaje kremowej konsystencji. Koktajl jest lekki i pyszny w smaku!
W takiej postaci zielony koktajl to prawdziwa bomba witaminowa. Zarówno natka pietruszki, jak i kiwi zawierają bardzo dużo witaminy c (1 owoc kiwi zawiera jej tyle, co sok z 3 cytryn, a 100g natki równowartość 3,5 cytryn!). Ponadto natka pietruszki zawiera sporo minerałów (magnez, wapń i potas), które wpływają na krążenie krwi, a także żelazo, zwalczające anemię. Natka wpływa pozytywnie na proces trawienia. Kiwi to podobne bogactwo witamin, a także substancji wspomagających odchudzanie.
Ten koktajl to samo zdrowie w pysznym wydaniu!
Składniki (na 2 porcje):
- wiązka natki pietruszki (pół dużego pęczka)
- 2 kiwi
- pół banana
- sok z połowy cytryny
- woda (ok. szklanki)
Sposób przygotowania:
- Banana pokrój w grube plastry, natkę grubo posiekaj (w 2-3cm kawałki), kiwi obierz i przekrój na 4-6 części.
- Wszystkie składniki daj do naczynia i zmiksuj.
- Jeśli koktajl jest za gęsty, dodaj więcej wody.
- Najlepiej wypij koktajl z natki i kiwi od razu po przyrządzeniu. Jeśli chcesz przygotować go dzień prędzej, przechowuj w lodówce i nie zdziw się, jak koktajl się nieco utleni i kolor będzie mniej zachęcający ;)
