Przepisy z kategorii Zdrowe żywienie

Kasza jaglana sporządzana jest z prosa. Kasza jaglana to jedna z niewielu kasz o działaniu zasadotwórczym. Odkwasza nasz organizm i wspomaga jego oczyszczanie z toksyn. Wykazuje także właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne oraz...

Pola uprawne rzepaku.Olej rzepakowy nie cieszy się tak dobrą opinią, na jaką zasługuje, a to z powodów historycznych. Kiedyś uprawiany rzepak zawierał szkodliwy dla zdrowia kwas erukowy, ale już od 20 lat w Polsce uprawiane są wyłącznie odmiany b...

Pokrzywa to skarbnica związków potrzebna do funkcjonowania naszego organizmu. Zawiera między innymi żelazo, magnez, fosfor, potas, krzem, jod, sód, wapń. Jest doskonała w działaniu krwiotwórczym, wpływa korzystnie na produkcję czerwonych krwinek,...

Płatki owsiane są niestety nie doceniane, a warto włączyć je do swojego jadłospisu. Stanowią one bogate źródło przeciwutleniaczy, selenu, witamin. Wspomagają pamięć oraz koncentrację , zapewniają uczucie sytości na wiele godzin. Poprawiają przemi...

Sok z ciemnych winogron oczyszcza krew, wspomaga pracę serca, ułatwia także wypróżnianie. Ponadto regularne picie tego soku zapobiega arteriosklerozie, nowotworom oraz zawałom serca. Flawonoidy zawarte w pestkach, skórce oraz szypułka...