Ryż z zieloną soczewicą, brokułami i sosem pomidorowym

Jaskinia Smaku

Piątkowy obiad bez mięsa, bez ryby, a i tak bardzo dobry! Niby nie ma wiele składników, ale smaków dużo. Prosto, smakowicie i w miarę zdrowo ;)

Składniki na ryż:

200 torebki ryżu (po 125 gram)
80 gram suchej soczewicy
łyżeczka kurkumy
łyżeczka papryki słodkiej mielonej
łyżeczka domowej vegety
sól
pieprz

Soczewicę namaczamy około pół godziny następnie gotujemy pół godziny do czasu, aż zmięknie.

Ryż gotujemy w wodzie według instrukcji na opakowaniu., a do wody dodajemy kurkumę i paprykę, żeby ryż nabrał ciekawszego koloru.

Ugotowany ryż mieszamy z ugotowaną soczewicą i doprawiamy do smaku solą, pieprzem i innymi ulubionymi przyprawami.

Sos pomidorowy:

3 łyżki przecieru pomidorowego
150 ml wody
1/4 łyżeczki pieprzu cayenne
1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego
sól
pieprz

Wszystkie składniki mieszamy razem i stawiamy na ogniu. Zagotowujemy i doprawiamy ulubionymi przyprawami.

Ponadto:

1 brokuł
sól

Brokuł gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, uważając żeby się nie rozgotował. Odcedzamy i serwujemy z ryżem, soczewica i sosem pomidorowym.

Smacznego !!!

Jaskinia Smaku19 sty 18

Obiad, Brokuł, Ryż, Soczewica

9 przepisów

Polecane przepisy

Paella po polsku ;) Ekspresowa z zieloną soczewicą

PaellaSkładniki:ryżzielona soczewicazielony groszekkukurydzacebulaczosnekpierś z indykaoliwa z oliweksólRyż ugotowałam z zieloną soczewicą. Na rozgrzanej oliwie podsmażyłam czosnek, cebulę i indyka.Do ryżu i soczewicy dodałam podsmażonego indyka z cebu...

NieTaDieta

Bez laktozy, Bez glutenu, Indyk, Soczewica zielona, Kukurydza, Ryż, Zielony groszek

PIECZONE KOTLETY MIELONE Z MOZZARELLA I SOSEM POMIDOROWYM

PIECZONE KOTLETY MIELONE Z MOZZARELLA I SOSEM POMIDOROWYM pyszny, szybki i bardzo prosty w przygotowaniu obiad

Przepisy Joli

Wieprzowina, Tani-obiad-lista, Wieprzowina-obiad-lista, Yt-jola-film, PrzepisyJoli

Pieczone gołąbki bez zawijania z kapustą pekińską

Lubicie gołąbki? Mam nadzieję, że przypadnie Wam do gustu moja wersja - pieczona, bez zawijania, z zastosowaniem delikatniejszej w smaku kapusty pekińskiej, z ryżem brązowym oraz czerwoną soczewicą. Do takich gołąbków koniecznie mocno pomidorowy sos. P...

Sanitas

Przepisy, Wegańskie, Obiad, Piekarnik, Cebula, Soczewica, Kotlety, Ryż, Mąka owsiana, Kapusta

Kuchnia: Makaron z brokułami w sosie serowym

Pierwsza wersja makaronu z brokułami i sosem serowym. Łagodny smak, warto dobrze popieprzyć. Będę kombinować jeszcze z innymi serami

Pożeracze czasu

Poczęstunek, Makaron, Mascarpone, Brokuł, Cheddar, Cukinia

Egipska zupa z soczewicą, ciecierzycą i makaronem

Gęsta i sycąca zupa z soczewicą, ciecierzycą i makaronem oraz aromatycznymi korzennymi przyprawami inspirowana narodową egipską potrawą Kushari.Pogoda robi się coraz bardziej wiosenna, ale ja nadal mam ochotę na zimowe, rozgrzewające potrawy. Ugo...

Chilli, Czosnek i Oliwa | blog kulinarny

Pierś z kaczki z zieloną soczewicą i sosem czekoladowym

Tym razem coś z górnej, a może najwyższej półki... pierś z kaczki z zieloną soczewicą i sosem czekoladowym. Wbrew pozorom danie wygląda na bardzo skomplikowane, ale rzeczywistość jest zupełnie inna ... Wykonanie tego dania, jest proste... ale wymaga od...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Obiady, Sól, Pieprz, Masło, Cebula, Marchew, Kawa, Wino, Bulion, Czekolada, Soczewica, Soczewica zielona, Pieczenie piersi, Piersi z kaczki, Wino czerwona, Wino czerwone, Wywar z kawy

Kielbaska z sosem chrzanowym

Składniki: biała kiełbasa 3 szt. cebuli białej 3 łyżki chrzanu pół litra rosołu liść laurowy ziele angielskie 5 ząbki czosnku olej pieprz, sól 1 łyżka masła 1 łyżka mąki ziemniaczanej Kiełbaskę ugotować / parzyć na rosole. Włożyć na patelnię plastry ce...

Wariacje Grety :)

Dania główne, Biała kiełbaska, Kiełbasa z sosem chrzanowym, Kiełbaska z cebulka

Gołąbki z soczewicą

Gołąbki to jedno z takich dań, które chyba zawsze lubiłam i z tego co widzę smakuje ona wielu osobom. Czasem te sklepowe, ale zdecydowanie najlepsze są te domowe, co robi Babcia...Zawsze zdejmowałam kapustę i wyjadałam sam środek, ale dobrym sosem pomi...