Zupa z groszku zielonego

Iza tu gotuje

Kolejna pozycja w kategorii Zupy to zupa z zielonego groszku.

Możemy ja podać z grzankami bezglutenowymi,
gotowanymi ziemniakami lub lanym ciastem.

Składniki:

Wywar z włoszczyzny 1l
puszka zielonego groszku
żółtko jaja
olej rzepakowy bezerukowy 2 łyżki
mąka gryczana, ryżowa, lub zwykła mąka pszenna 2,5 łyżki
mleko roślinne (u mnie kokosowe) 250g
świeża natka pietruszki
czosnek 2 ząbki
sól himalajska, pieprz świeżo zmielony, kurkuma, inne używane przyprawy

Zielony groszek przelewam i płuczę wrzątkiem na sicie. Tak przygotowany gotuję kilka minut.

Przecieram na sicie (lub dokładnie miksuję blenderem).

Dodaję do gorącego wywaru.

Sporządzam zawiesinę z mleka i mąki.

Wlewam do zupy, mieszam i zagotowuję.

Rozcieram żółtko jaja z olejem, dodaję do zupy.

Doprawiam do smaku solą, pieprzem, kurkumą.

Gotuję jeszcze 5 minut.

Przed podaniem wrzucam sporą ilość pokrojonej świeżej natki pietruszki.

Zupę z zielonego groszku zazwyczaj podaję z grzankami bezglutenowymi
lub drobno pokrojonymi i ugotowanymi oddzielnie ziemniakami.

Gotowe!

Smacznego!

Kaloryczność porcji 200g zupy to około 100 kcal.

Zapraszam do Strefy Odchudzania, znajdziesz tam wszystkie niezbędne informacje na temat Diety

Iza tu gotuje25 lut 15

Dieta 1200 kcal, Dietetyczne, Obiad, Obiad 520 kcal, Dietetyczny Obiad, Zupy, Zupy 100 kcal, Bezglutenowy obiad, Dietetyk odchudza, Zielona zupa, Bezglutenowe grzanki, Zupa z zielonego groszku

1 przepisów

Polecane przepisy

Zupa z groszku bez gotowania ze szpinakiem i mlekiem kokosowym

Zupa z groszku bez gotowania ze szpinakiem, imbirem, chilli, świeżą miętą, mlekiem kokosowym i wodą kokosową to przepyszna, rozgrzewająca i sycącą zupa. Na dodatek bardzo zdrowa i odżywcza. Przygotowywana jest w blenderze, a następnie lekko i krótko p...

Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Wegetariańskie, Proste i łatwe, Zdrowe dania, Dania obiadowe, Wegańskie, Szybkie dania, Warzywa, Przepisy bezglutenowe, Przepisy bez mięsa, Przepisy bez nabiału, Mięta, Mleko kokosowe, Szpinak, Gordon Ramsay, Groszek

Zupa krem z zielonego groszku

Zupa krem z zielonego groszku – to idealna propozycja na rodzinny obiad. Podałam ją na świąteczny obiad. Dla dzieci podałam z tartym serem – ich ulubione zupy to pomidorowa i ogórkowa, wiec, gdy chce ich namówić do zjedzenia czegoś nowego – dosyp...

Magiczny Garnek

Zupy i kremy, Zupa z zielonego groszku

Krem z zielonego groszku z mascarpone

Delikatna, łagodna i kremowa zupa krem z zielonego groszku z mascarpone. Szybka do przygotowania i idealna na wiosnę oraz lato. Taka gęsta zupa może zastąpić cały obiad jest sycąca i jednocześnie lekka. Możemy do niej użyć zarówno świeżych strą...

Poezja smaku

Wegetariańskie, Ziemniaki, Mascarpone, Wino, Zupy, Groszek

Krem z zielonego groszku z rzodkiewką i serem feta

Pomysł na obiad dla dziecka niejadka? Spróbujcie przyrządzić intensywnie zieloną zupę krem na bazie groszku. Barwa warzyw i owoców ma wpływ na zdrowie, jak twierdzą dietetycy. Czerwone wpływają na serce, zielone na układ oddechowy, zaś białe chronią pr...

Tanio szybko smacznie

Obiad, Zupy, Bulion, Zupa, Cytryna, Szybki obiad, Inspiracje na obiad, Jaki obiad, Obiad na czwartek, Obiad na niedzielę przepisy, Obiad na sobote, Sposób na obiad, Super obiad, Super przepisy na obiad, Szybka zupa, Coś taniego na obiad, Najlepsze przepisy na obiad, Obiad na lato, Obiad na niedzielę, Obiad na poniedziałek, Obiad na sobote przepisy, Obiad polski, Polski obiad, Przepisy na obiad z kurczakiem, Tradycyjny obiad, Zielony groszek, Zupa- krem, Obiad na wtorek, Polski obiad przepisy, Pomysł na obiad dla dziecka, Przepis na zupę, Rzodkiewka, Ser feta, Serek topiony, Szczypior, Zupa warzywna, łatwa zupa

Krem z zielonego groszku i awokado

Przepyszna kremowa zupa z zielonego groszku i awokado ze świeżymi ziołami to fantastyczny pomysł na świąteczny obiad. Wiosenny i soczysty kolor zupy doskonale komponuje się na wielkanocnym stole. Przygotujcie zupę w dniu podania, aby nie zmieniła kolor...

Shabby eat

Lato, Wiosna, Obiad, Walentynki, Wielkanoc i święta, Kuchnia polska, Zupy, Wielkanoc, Awokado, Uroczysty obiad, Mięta, Zielony groszek, Pietruszka

Krupnik z zielonym groszkiem

Zupa jakby krupnik, z dodatkiem zielonego groszku. Tradycyjny gotowany na warzywnym lub mięsnym wywarze, z dodatkiem suszonych grzybów lub kawałkami mięsa. Mamusie niejadków chyba robią wszystko, żeby przemycić odrobinę dodatkowych warzyw w różnych pot...

Kuchnia u Poli

Zupy

Zupa rybna z łososia

Nie każdy lubi zupę rybną ale zupa łososiowa to inna sprawa. Ta zupa z warzywami i pysznym filetem z łososia jest delikatna i powinna posmakować każdemu. Do tego jest szybka i prosta. Składniki: filet z łososia 1 cebula korzeń pietruszki 2-3 marchewki ...

SamaSzama.pl

Sól, Na obiad, Masło, Pieprz, Cebula, łosoś, Marchewka, Czosnek, Papryka, Ziemniaki, Groszek zielony, Ostra papryka, Pietruszka

Zupa z zielonego groszku z miętą

Lubię przed urlopem posprzątać mieszkanie, aby po powrocie cieszyć się porządkiem. Korzystam więc z okazji, że dzieci nie ma i szaleję :) Także kulinarnie mogę się wyżyć, ponieważ... Cały przepis The post Zupa z zielonego groszku z miętą appear...