5 Korzyści Zdrowotnych z jedzenia Gruszek. Ten napój to pozytywna bomba dla zdrowia!

Gruszki w dzisiejszych czasach są mało popularnym owocem.

Szkoda, bo ich właściwości  zdrowotne są naprawdę zadziwiające.

Znając poniższe fakty na temat gruszek myślę, że zaczniesz spożywać ich coraz więcej.

Jeśli nie chcesz przegapić podobnych wpisów kliknij Lubię To na Facebooku. Tutaj Klik.

Właściwości zdrowotne gruszek:

1. Gruszki są zdrowe dla serca

Choroby serca są najczęstszą przyczyną śmierci na świecie.

Tylko jedna gruszka dziennie może chronić przed udarem i zawałem serca.

Gruszki są bogate w błonnik, który pomaga zachować zdrowe serce, a także wspomaga utrzymanie niższego ciśnienia krwi i normalizuje poziom złego cholesterolu.

2. Gruszki wzrost energii i pozytywnie wpływają na mózg

Tylko połowa gruszki zawiera aż 15% dziennej zalecanej dawki miedzi, która pomaga utrzymać zdrowy układ nerwowy, oraz zwiększa siłę psychiczną. 

Gruszki są doskonałym źródłem fruktozy i glukozy, które pomagają nam utrzymać energię na cały dzień.

Jeśli masz zwyczaj picia smoothie z rana, nie zapomnij dodać do niego gruszki.

3. Gruszki pomagają w kontrolowaniu cukrzycy

Gruszki mają niski indeks glikemiczny, i tym samym nie podnoszą poziomu cukru we krwi i wspomagają kontrolę glukozy.

Owoc ten jest również doskonały podczas odchudzania, są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, które przyspieszają proces odchudzania i stymulują odporność.

4. Gruszki są świetne dla oczu

Zawierają antyoksydanty i witaminy i są jednymi z najlepszych produktów, które chronią oczy.

Niektóre badania wykazały, że regularne konsumowanie gruszek znacznie zmniejsza ryzyko starczego zwyrodnienia plamki żółtej.

5. Gruszki sprzymierzeńcem w profilaktyce nowotworów i raka.

Ze względu na wysokie stężenie włókien, gruszki zapobiegają tworzeniu się różnych rodzajów nowotworów, w tym raka jelita grubego i raka piersi.

Gruszki są bogate w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami i zawierają kwas hydroksycynamonowy, który strzeże nas przed rakiem płuc i rakiem żołądka.

Koktajl bomba zdrowia i energii!

Wspomaga wszystkie wymienione powyżej funkcje organizmu poza tym podnosi odporność oganizmu a także pomaga schudnąć.

Składniki:

2 gruszki,

1 jabłko,

1 banan,

1-2 łyżeczki naturalnego błonnika - nasion babki płesznik (sprawdź tutaj),

1 szklanka wody mineralnej/filtrowanej,

1 łyżeczka Spiruliny w proszku (sprawdź tutaj).

Wszystkie składniki wrzuć do sokowirówki/blendera.

Nasiona babki płesznik zmiel i razem ze Spiruliną wymieszaj z rozdrobnionymi owocami i wodą.

Pij kilka razy w tygodniu.

Spirulina to doskonałe źródło białka (prawie w 60% jej składu!) oraz wielu wiatmin i składników mineralnych, mikro- i makro- elementów.

Kuracja Spiruliną wzmacnia organizm, odporność oraz wspomaga odchudzanie.

Aby uzyskać odżywienie organizmu należy ją stosować minimum przez 6-miesięcy.

Dzienna dawka to 1,5g Spiruliny (płaska łyżeczka), dla wegetarian to świetne źródło białka.

Osobiście polecam tylko tą Spirulinę w proszku (tutaj), jest sprawdzona pzeze mnie i moją rodzinę - korzystam z niej codziennie.

Babka płesznik pochodząca z polskiego specjalistycznego gospodarstwa rolnego dostaniesz tutaj.

Sprawdź też inne popularne wpisy:

Sok, który spala tłuszcz i zmniejsza Cellulit! Prosty Przepis:

Bye, Bye Cellulit! Sok likwidujący Cellulit i Przyspieszający przemianę materii:

Zlikwiduj Cellulit!

14 dniowa kuracja odchudzająca
 i oczyszczająca organizm z toksyn:






Pożegnaj oponkę z brzucha! Tradycyjny przepis na ocet, który Ci w tym pomoże:

Zrzuć Oponkę z Brzucha!

Domowy Wyrób - 100% Ekologiczny

Tradycyjne Ciasto truskawkowe na całą blachę w zdrowej wersji: