Nocna owsianka z chia i masłem orzechowym

In cooking we trust

Uwielbiam nocne owsianki. Dopiero niedawno zaczęłam je regularnie przygotowywać i muszę przyznać, że się uzależniłam ;) Są jak deser na śniadanie, w dodatku bardzo zdrowy i sycący. Słodzę je stewię i erytrolem (który wcześniej rozdrabniam na proszek w blenderze, dzięki czemu lepiej się rozpuszcza), dodaję swoje ulubione składniki i w kilka minut mam coś pysznego na rano.

Nocna owsianka z chia
i masłem orzechowym
- 50g płatków owsianych
- 10g nasion chia
- 2 czubate łyżeczki erytrolu w proszku
- 150 ml mleka roślinnego
- 1 łyżka naturalnego masła orzechowego

1) W słoiku wymieszać płatki owsianę, nasiona chia i erytrol.
2) Wlać mleko, dodać masło orzechowe i dokładnie wymieszać.
3) Zakręcić i wstawić na noc do lodówki.
4) Rano przemieszać i jeść samo lub z owocami czy dodatkowym masłem orzechowym.

Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1
Kaloryczność jednej porcji: 420 kcal

In cooking we trust08 gru 18

Szybko, śniadaniowo, Masło orzechowe, Na wynos, Bez cukru, Płatki owsiane

4 przepisów

Polecane przepisy

Nocna owsianka z chia i masłem orzechowym

In cooking we trust

Szybko, śniadaniowo, Masło orzechowe, Na wynos, Bez cukru, Płatki owsiane

Płatki owsiane + chia + orzechy włoskie + syrop klonowy + mleko roślinne

Nocna owsianka z chia i orzechami włoskimiCzytaj więcej »

Zielone koktajle

Koktajl, Deser, Dzieci, Chia, Fit śniadanie, śniadanie, Płatki owsiane, Orzechy, Owsianka, Orzechy włoskie

16 przepisów na owsiankę

Latem owsianki smakują wyjątkowo, bo dodajemy do nich świeże, kolorowe i soczyste owoce. Przepisy na owsiankę znajdziecie na blogu, dzisiaj dla Was przygotowałam specjalnie zestawienie tych najlepszych, także w wersji pieczonej. Pieczona owsianka to ci...

Moja smaczna kuchnia

Dodatki, śniadania, Desery, Owoce, Jajka

Nocna owsianka kakaowa z kokosem i orzechami

Zakochałam się w niej!Jak zwykle łatwa w przygotowaniu ale przede wszystkim przepyszna!Nocna owsianka mocno kakaowa ze smakowitymi dodatkami :)Nocna owsianka kakaowa z kokosem i orzechami100 ml płatków owsianychpół łyżeczki chiagarść posiek...

Dzieje kuchennej Wiewióry

MOJE, Śniadaniowo, Płatkowo

Nocna owsianka z malinami

Moja koleżanka spytała mnie niedawno jak szybko przygotować owsiankę rano nie ma wiele czasu. Dla zabieganych osób nocna owsianka jest idealna wieczorem wystarczy tylko wymieszać składniki, wstawić do lodówki, a rano jest gotowa. To, że...

Poezja smaku

Pomysły na śniadania, Kakao, Przepisy przyjazne dzieciom, Maliny, Inka, Płatki owsiane

OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM

OWSIANKA Z MASŁEM ORZECHOWYM I BANANEM pyszne, pożywne, pełne energii i zdrowe śniadanie

Przepisy Joli

Dla dzieci, Mleko, śniadanie, Banan, Orzechy włoskie, Płatki owsiane, Masło orzechowe, śniadanie-lista, Orzechy laskowe, Płatki żytnie

Nocna owsianka z prażonymi jabłkami

Nie ukrywam, że owsianka to zdecydowanie moje ulubione śniadanie. Jest błyskawiczna w przygotowaniu, prosta i każdego dnia może smakować inaczej w zależności od dodatków. Może być przepysznym i pożywnym śniadaniem, nie tylko dla osób, które rano ...

Mój kawałek podłogi

Przepisy, Słodkości, Wegańskie, Zdrowe odżywanie, Płatki owsiane, Zdrowe śniadanie, Owsianka, śniadanie

Nocna owsianka z chia, nerkowcami i mlekiem kokosowym

Nocna owsianka to świetny patent na megaszybkie śniadanie. Całą pracę chociaż ciężko to nazwać pracą bo to tylko wymieszanie składników- następuje wieczorem. Składniki miękną, pęcznieją i uwalniają wszystkie swoje dobre właściwości ( w przypad...