Wszystkie przepisy z bloga

Antyoksydanty to nasi sprzymierzeńcy w walce z uszkadzającymi komórki organizmu wolnymi rodnikami. Działają przeciwstarzeniowo i zapobiegają rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. Odpowiednia podaż antyoksydantów jest szczególnie istotna w żywi...

Prosta, smaczna i pożywna pasta w sam raz na kanapkę. Jest białko, są nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 i 6,są antyoksydanty- nic tylko robić i jeść!Składniki: ½ szklanki suchej soczewicy czerwonej ½ szklanki ugotowanej ciecie...

Zupa szpinakowo- groszkowa to propozycja na lekkie, aczkolwiek przyjemnie rozgrzewające danie obiadowe lub kolację. Pozytywnie zielona i pikantna.składniki:1 opakowanie surowego szpinaku1 szklanka groszku zielonego (mrożony)włoszczyzna (marchewki, pie...

Naleśniki należą do tych dań, które mogłabym zjadać zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację :) Proste, szybkie, łatwe do transportowania- idealne!Dzisiaj naleśniki kasztanowo-orkiszowe. O właściwościach mąki kasztanowej wspominałam TUTAJ przy...

Poniesiona fantazją, a także chęcią spróbowania za jednym zamachem jak największej ilości kombinacji, zrobiłam trzy wersje pralinek :) Pralinki cieciorkowe to alternatywa dla sklepowych pralin nafaszerowanych cukrem i utwardzanymi tłuszczami. Niezła d...

Dzisiaj kolejna propozycja na danie z odzysku. Tym razem jest to Mr. Pasztet ;) Muszę przyznać, że zaskoczył mnie bardzo pozytywnie i z czystym sumieniem polecam. Jeśli więc zostanie wam po obiedzie trochę warzyw i kasza gryczana to nie wyrzucajcie ...

Gdy pierwszy raz dane było mi spróbować smalcu wegańskiego nie mogłam wyjść z podziwu dla tego smaku. Konsystencja nie odbiega zupełnie od pierwowzoru, smak go przypomina, natomiast kwestie zdrowotne wychodzą zdecydowanie na plus dla wersji wegańskiej...

Połączenie tych smaków nie mogło się nie udać. Pieczona gruszka to propozycja na drugie śniadanie, przekąskę czy deser. Gruszka zawiera w swoim składzie sporo błonnika, przez co korzystnie wpływa na pracę jelit. Kryje się w niej także potas, wit A i C...

Baton potreningowy. Szybko i skutecznie uzupełnia energię po wysiłku fizycznym. Sycące źródło węglowodanów, białka i zdrowych tłuszczy (przy okazji). Naturalny, bez dodatku cukru, odpowiedni dla wegan. Polecany wielbicielom kupnych batonów przesładzan...

Kasztany jadalne niestety nie mają zbyt wiele wspólnego z kasztanami występującymi na naszych ulicach. Te które nadają się do spożycia rosną głównie we Francji. My jednak śmiało możemy zaopatrzyć się w puszkowane kasztany lub mąkę kasztanową w sklepac...

Muszę przyznać, że to naprawdę udana sałatka. Blanszowana marchewka idealnie wpisuje się w neutralność szpinaku i aromat prażonych ziaren sezamu i słonecznika.Myślę, że równie dobrze smakowałaby z roszponką, rukolą lub zwykłą mieszanką sałat.Bogactwo ...

Marnowanie jedzenia to problem globalny. Skala tego zjawiska jest tak ogromna, że możemy już wręcz mówić o epidemii. A marnotrawstwo to zachowanie pociągające za sobą groźne skutki ekologiczne, społeczne i ekonomiczne. Dlaczego? Marnując jedzeni...

Składniki:pół szklanki płatków owsianychpół szklanki otrębów owsianychszklanka pestek w dowolnych proporcjach: siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, sezam itp.1 marchewka200g fig suszonych5 łyżeczek ksylitolułyżka płynnego oleju kokosowegoczekolada ...

Żeby ułatwić odnalezienie się w gąszczu produktów dostępnych na półkach sklepowych, postanowiłam podzielić się produktami, które sama kupuję i uważam, że warto mieć je w swoich zasobach :) 1. Sezam niełuskany czarny. Boga...

Któż nie lubi pasty jajecznej? Co począć więc gdy nie chcemy/nie możemy spożywać wysokokalorycznego dodatku jakim jest majonez? Użyjmy awokado! Nada paście niesamowicie gładkiej konsystencji, scali jajka a także wzbogaci nasze smarowidło o nienasycone...

Kolejna propozycja z kaszą jaglaną w roli głównej. Tym razem to co wszystkie tygryski lubią najbardziej czyli wersja na słodko :) Szybki i prosty pomysł na śniadanie, kolację czy lunch na wynos. Siemię lniane, awokado –źródło nienasyconych kwasów tłus...