Sola na parze z kalafiorem i koperkowym sosem (bez nabiału)

fully-flavoured

Przepisy

749

Kategorie

Sola na parze z kalafiorem i koperkowym sosem (bez nabiału)

Składniki:

· filety z soli

· kilka różyczek kalafiora

· szklanka mleka ryżowego

· łyżeczka mąki ziemniaczanej

· łyżeczka masła klarowanego

· gałka muszkatołowa do smaku

· sól

· pieprz

· sok z połowy cytryny

· skóra z cytryny

· pęczek koperku

Oczyszczony filet z dorsza lekko solimy i pieprzymy. Różyczki kalafiora i filet z dorsza gotujemy na parze - rybę ok. 12 minut, małe różyczki kalafiora ok. 15-20 minut. Do wody do gotowania możemy dorzucić ulubione przypraw- kilka ziaren ziela angielskiego, listek laurowy.

W garnku rozpuszczamy masło, dodajemy łyżeczkę mąki ziemniaczanej. Dokładnie mieszamy i zalewamy zimnym mlekiem ryżowym. Gotujemy aż sos lekko zgęstnieje. Doprawiamy solą, pieprzem, gałką muszkatołową, sokiem i skórką z cytryny. Dodajemy drobno posiekany koperek. Podajemy z uparowaną rybą i kalafiorem. Smacznego!

fully-flavoured15 cze 15

Warzywa, Dania bezglutenowe, Sosy, Ryby

54 przepisów

Polecane przepisy

Sałatka ziemniaczana z sosem koperkowym

Sałatka ziemniaczana z sosem koperkowym Pierwszy raz tę sałatkę miałam okazje próbować kilka dniu temu na grillu i od razu skradła moje serce. To, że ziemniaki kocham już dawno na pewno wiecie, a w takim połączeniu to totalny kosmos!

Kuchenny Kodeks

Sałatka z grillowanym kalafiorem i jarmużem

To idealny pomysł na posiłek dla tych, którzy kochają sałatki, ale nie mają pomysłu na to, jak je przyrządzić w sezonie zimowym, kiedy warzyw jakby mało. Zachwyceni będą i ci, którzy szukają nowego pomysłu na jarmuż i kalafiora. To naprawdę dobrany due...

Vegeaddicted

Superfood, Jarmuż, Kalafior, Sałatki, Aioli

Pulpeciki z soczewicy z sosem koperkowym

Pulpeciki z soczewicy z sosem koperkowym to moja propozycja na obiad lub lekką kolację bez mięsa. Pulpeciki przygotowane są z czerwonej soczewicy z dodatkiem szpinaku i aromatycznych przypraw. Jest to świetnie niskokaloryczne danie dla osób odchudzając...

Sprawdzona Kuchnia

Zima, Lato, Wiosna, Wegetariańskie, Obiad, Bezglutenowe, Przekąski, Wegańskie, Czerwona soczewica

Zapiekanka z ziemniaków i kalafiora-wegetariańska

Polecam zapiekankę z ziemniakami i kalafiorem ..

UgotujmyCos.pl

BEZ KATEGORII, DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE / BEZMIĘSNE

Pulpety z sosem koperkowym (bez jajek, nabiału, AIP)

Pyszne pulpety z aromatycznym sosem z mleka kokosowego pozytywnie zaskoczą nawet najbardziej wybredne podniebienia :).Przygotowanie: 20 min, pieczenie: 30 minDanie dla: 2 osóbSkładniki:0,5 kg mięsa mielonego1,5-2 szklanki mąki kokosowej1 puszka mleka k...

Storm and Kitchen

Bezglutenowe, Paleo, Obiad, Mięso, Szybki obiad, Aip, Protokół autoimmunologiczny, Proste dania

Pomysł na obiad- pyszny i zdrowy!

Dziś pyszna, łatwa, zdrowa i sezonowa propozycja na zdrowy obiad. Bez mięsa, z młodymi warzywami. A co u was dziś na stole ? :) Miłego weekendu!KASZA PĘCZAK, FASOLKA SZPARAGOWA Z SOSEM KOPERKOWYM, MINI FRITATTA Z WARZYWAMI

ZIELONA KUCHNIA ZDROWIA

Miruna w sosie śmietankowo-koperkowym

Nastał czas postu i większość z Was zapewne przestrzega tego rytuału, ja także. Dlatego dziś proponuję rybę zapiekaną w sosie śmietankowo-koperkowym podaną z ziemniakami z wody. Jeśli nie macie pomysłu na rybę, ten sposób na pewno przypadnie Wam do gus...

Bea(u)ty kitchen

Miruna w sosie śmietankowo-koperkowym

Sałatka z różyczek brokuła i kalafiora

Bardzo prosta, ale za to jaka efektowna sałatka z różyczek brokuła i kalafiora, przyda się zarówno na imprezie z przyjaciółmi jak i na rodzinnej kolacji. Ilość użytego brokuła i kalafiora zależy od tego ile chcemy uzyskać sałatki. Składniki:1/4 - 1/2 b...