Lubicie poniedziałki? 
Ja w poniedziałki jestem nieco wyczerpana minionym weekendem, mimo, iż ten powinien służyć jako odpoczynek. 
Jak wiadomo – śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, taki, który przygotuje organizm do pracy, nauki i codziennych czynności oraz podkręci metabolizm na wyższe obroty.
Warto jadać śniadania pożywne i pełnowartościowe, z takim właśnie dzisiaj do Was przychodzę. Wiem, że nie jest odkrywcze, jednak wpisem pragnę przypomnieć o roli i istocie pomijanego niestety przez większość ludzi posiłku.
Zjedzenie pełnowartościowego śniadania poprawia koncentrację, zwiększa odporność, poprawia samopoczucie, ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała i co najważniejsze jest to zastrzyk energii na resztę dnia.
Owsianka, to jest temat dzisiejszego dnia. Z owocami i dżemem jest smaczna i pożywna. Warto od niej zacząć dzień. Polecam też zaserwować takie śniadanie dzieciom, jest zdrowe, pełnowartościowe i słodkie, co jest wielkim plusem 
Do przygotowania jednej porcji potrzebne będą:
-pół szklanki płatków owsianych górskich
-łyżka dżemu (wiśniowego, czereśniowego, truskawkowego, malinowego, jagodowego, borówkowego lub o smaku owoców leśnych)
-garść borówek
-pół banana
1. Wieczorem zalewamy płatki owsiane gorącą wodą, aż do przykrycia płatków i odstawiamy na noc, aby nasiąkły wodą.
2. Nazajutrz miękkie płatki przesypujemy do miseczki, układając je na kształt gniazda. Do środka wkładamy łyżkę dżemu. Całość posypujemy borówkami i pokrojonym w plasterki bananem.
3. Ja użyłam dodatkowo tartej mozzarelli, gdyż lubię słodko-słone smaki. Ten punkt nie jest obowiązkowy.
Gwarantuję, że takie śniadanie dostarczy niezbędnej energii w poniedziałkowy poranek.
Smacznego !