Zdrowe odżywianie ? A co to takiego… ?

Poznaj te 4 zasady, a zdrowe odżywianie rodziny stanie się łatwe i przyjemne jak oglądanie ulubionego serialu Koniec ze stresem i zastanawianiem się czy wszystko robisz dobrze! Nie przekażę Ci całej wiedzy o odżywianiu na jednym wykładzie, ale jeśli za...

Dieta i zdrowe odżywianie może być czymś naprawdę łatwym, jeśli zadbamy o to, żeby nasze dania były smaczne. No bo ile można wytrzymać jedząc coś, co nam nie smakuje? Myślę, że nawet najtwardsza osoba miała by z tym problem. Kiedy chcę zrzucić kilka na...

Ciasto jest pyszne! Smakowało wszystkim, którzy mieli okazję go spróbować. A dopowiem, że na co dzień zdrowe odżywianie im nie towarzyszy, a słodkości jedzą tylko w wersji pełnej cukru, tłuszczu i białej mąki. Prosty i bezglutenowy biszkopt wyszedł ide...

Pamiętacie, że bodajże w grudniu przeprowadzałam naInstagram Stories wyzwanie, związane z tanim a zarazem zdrowym odżywianiem. Dzieliłam się tam pomysłami na zbilansowane posiłki i pokazywałam wiele bezglutenowych i bezmlecznych produktów, które ...

Witam wszystkich w Nowym Roku! Nowe postanowienia, nowe plany i cele do zrealizowania. Jak co roku z nadejsciem stycznia stawiamy sobie wyzwania, najważniejsze aby nie były to tylko słowa ale czyny które będziemy sukcesywanie realizować i spełniać. To ...

▪ Grillowana pierś z kurczaka ▪ Frytki z batatów 1łyż. oleju, bazylia, chilli, zioła prowansalskie, sól frytki z dodatkami wymieszać w misce, wysypać na blachę, piec 20-30min. w 180°C ▪ Sos czosnkowy jogurt grecki, bazylia, oreg...

O tym jak ważne jest zdrowe odżywianie pisaliśmy już wielokrotnie. To nie tylko lepsze zdrowie i więcej energii na co dzień, ale także zdecydowanie niższe ryzyko chorób cywilizacyjnych, czyli realna szansa na dłuższe życie! Wydaje się oczywiste, że każ...

Wiosenne placuszki gryczano marchewkowe z żurawiną to kolejny strzał w zdrowe odżywianie. Latem szukamy lekkich smaków i potraw dlatego spróbujcie a nie będziecie żałować. Mąkę pszenną możemy zastąpić mąką gryczaną i mamy placuszki be...