Śniadanie:
Płatki owsiane ( 3 łyżki), 1 łyżka siemienia lnianego, mleko 200 ml. 1,5 %
1/2 większego banana pokrojonego na plasterki
3 wafelki z masłem orzechowym i miodem
Wreszcie mam WAKACJE, teraz będę mogla po odpoczywać i zająć się ustalonymi postanowieniami.
Pobudka o 5 rano weszła mi w krew, codzienna 45 min poranna jazda na rowerze również, więc dzisiaj nie traciłam cennego czasu i wstałam raniutko o świcie i zrealizowałam codzienny trening:)
Dążę do poprawienia kondycji i ogólnego samopoczucia, pozostał mi jeszcze wieczorny trening wzmacniający i trening cardio :) Rozpiera mnie energia i szczęście, więc trzeba korzystać jeszcze z tej pięknej pogody :)
Muszę się pochwalić też,że kupiłam sobie swój WYMARZONY rower miejski w kolorze miętowym <3.
Następny w planie jest Notebook, na który pracowałam cały ten miesiąc.
Życzę miłego dnia.