34. Krem awokado-banan z nutą cynamonu

Just Be Fit Be Strong!

Po wczorajszym trzynastokilometrowym spacerze z mamą nie czuję nóg.. może dziś na basen? Jako była pływaczka muszę utrzymać formę :)

Propozycja na zdrowy i nietypowy w smaku krem, którym można smarować chleb, można dodawać do jogurtu, twarogu, owsianki.. Pewnie można dodawać go do innych pysznych rzeczy na które nie wpadłam. Awokado świetnie nadaje się do koktajli, sałatek, ciast, wręcz do wszystkiego, a w szczególności do różnego typu smarowideł, dzięki dużej zawartości tłuszczu (tego zdrowego, pamiętajcie!). Z tego powodu lubię tworzyć przeróżne kombinacje z jego użyciem. Wychodzi 6 małych porcji, 1 ok. 50g = 70kcal.

Składniki:
- 1 awokado
- 1 banan
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka lnu mielonego
- 10g tartych migdałów
- 1/2 łyżeczki cynamonu (można dodać więcej)

Jeżeli nie mamy mielonych/tartych migdałów, mielimy je w malakserze, bądź blenderem. Do malaksera wrzucamy wydrążony miąższ z awokado, pokrojonego w plastry banana i pozostałe składniki. Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Przekładamy do słoiczków i delektujemy się smakiem. Gdyby jakimś cudem nie został zjedzony od razu na spokojnie możemy trzymać go do 3 dni w lodówce. :)
Smacznego!

MJ.

Just Be Fit Be Strong!08 cze 15

Desery, Orzechy, Cynamon, Banan, Smarowidła i kremy, Len mielony, Awokado

5 przepisów

Polecane przepisy

Ciasto marchewkowe z kremem twarogowym

We wrześniu doszłam do perfekcji w pieczeniu najlepszej szarlotki z pianką. Piekłam ją dosłownie w każdy weekend, tyle miałam na nią różnych zamówień. W październiku za to czasu na pieczenie było jakoś mało wtedy z kolei każdy wee...

Planeta Smaku

Ciasto, Orzechy, Twaróg

Krem z awokado z nutą mięty

Kiedy temperatury za oknem dochodzą do trzydziestu kresek powyżej zera, mało komu chce się jeszcze gotować. Leżeć się nie chce, a co dopiero stać w kuchni nad gotującym się obiadem Chłodniki, kremy, owoce to jest to! Proste, zdrowe...

Biegacz na diecie

Przepisy, Pomysł na obiad, Kuchnia wegetariańska, Danie wegetariańskie, Pomysł na zupę, Co jeść latem, Obiad na lato, Zupa na lato

Zimtsterne- świąteczne gwiazdki cynamonowe

Te ciasteczka wyszły przypadkiem, bez planowania. Koleżanka wrzuciła przepis oraz zdjęcie i tak mi się spodobały, że od razu upiekłam. Są mocno migdałowe z wyczuwalną nutą cynamonu, a na ich wierzchu chrupiąca beza. Nie można się im oprzeć.Przepis poch...

Lavanna

Mąka pszenna, Cukier puder, Ciasteczka, Boże Narodzenie, Cynamon, Migdały, Białka

Korzenne ciasteczka z musem jabłkowym i kardamonem

Delikatne ciasteczka z nutą korzenną, przełożone musem jabłkowym z dodatkiem kardamonu, imbiru i cynamonu. Kruche ciasteczka lekko oprószone cukrem pudrem, idealne do herbaty chłodnym popołudniem. Najlepszej smakują następnego dnia kiedy pod wpływem m...

Kuchnia u Poli

Ciasteczka, Kruche ciasteczka, Ciasteczka z musem jabłkowym, Korzenne ciasteczka, Mus jabłkowy

Medaliony w sosie wiśniowo czekoladowym z chili

Eksplozja smaku, dla miłośników mięs na słodko. Wieprzowe medaliony w sosie wiśniowo- czekoladowym, z kaszą kuskus z pikantnym chili, a wszystko z nutą cynamonu. Jak dla mnie brzmi soczyście, a smakuje jeszcze lepiej. Medaliony wieprzowe łopatka wieprz...

Kuchnia u Poli

Dania z wieprzowiną, Wiśnie, Medaliony w sosie, Medaliony wieprzowe, Medaliony wieprzowe w sosie wiśniowym, Mięsa na słodko, Sos czekoladowy, Sos wiśniowo czekoladowy

Zupa krem z pomidorów z mleczkiem kokosowym czyli pomidorowa w nowym wydaniu

O tym, że uwielbiam pomidorową pisałam już nie raz. Za każdym razem szukam jednak jej innego oblicza, dodaję różne składniki i tak za każdym razem powstają unikalne zupy pomidorowe jedne lepsze inne słabsze, ale dzisiaj chcę się z wami podzieli...

Uduś.pl

Dieta bezglutenowa przepisy, Przepisy wegańskie, Dieta bezmleczna, Mleczko kokosowe, Cebula, Czosnek, Por, Zupy, Marchewka, Pietruszka, Pomidory, Zupa krem

Szarlotka z kruszonką

Szarlotka z kruszonką na kruchym cieście delikatna, i aromatyczna. Ciasto z nutą kardamonu, cynamonu i imbiru. Tak przedstawiam wypiek w wielkim skrócie. Zawsze jabłeczniki gościły w moim domu rodzinnym, pamiętam smak i zapach tego ciasta.Delikatne p...

Kuchnia u Poli

Ciasta z owocami, Ciasta kruche i półkruche, Jabłka, Szarlotki jabłeczniki, Szarlotka, Imbir, Szarlotka na kruchym cieście, Kardamon, Przepis na szarlotkę, Przepis na szarlotkę na kruchym cieście, Szalotka przepis, Szarlotka na kruchym cieście przepis, Szarlotka z kruszonką

Francuskie róże

Przepiękna dekoracja wśród ciast na stole, zarówno pyszna i szybka w przygotowaniu przekąska, jabłka z nutą cynamonu zapiekane w cieście francuskim. Składniki na 6 sztuk jabłko 1 ciasto francuskie 1/2 opakowania cukier 2 łyżki cynamon 1/3 łyżki sok z ...

Kuchnia u Poli

Jabłka, Cynamon, Ciasto francuskie, Ciasta francuskie, Ciasto francuskie przepisy, Francuskie róże, Przepis na francuskie róże, Róże francuskie, Zastosowanie ciasta francuskiego

Podpowiedzi wyszukiwań