Cześć,
ostatnio nastała moda na bycie fit. Coraz więcej się słyszy o biegaczach, osobach ćwiczących na siłowni, w centrach fitness, itd. Brawo dla tych osób. Trzeba jednak pamiętać, że równie ważne jest to co się je.
Wysiłek fizyczny + odpowiednie żywienie = droga do lepszego samopoczucia.
Oczywiście nie jestem specjalistką, bo żadna ze mnie dietetyczka ani trener personalny, ale czasami najprostsze potrawy właśnie wpisują się idealnie w system zdrowego żywienia. Od razu zaznaczam, że nie będzie to blog poświęcony "fit jedzeniu". U mnie każdy znajdzie coś dla siebie (a zwłaszcza łasuchy na słodkości :P). Dziś zapraszam na bardzo lekkie i smaczne śniadanie ;-)
Twarożek z rzodkiewką
Składniki:
- 2 grube plastry twarogu półtłustego
- 6 rzodkiewek
- szczypiorek
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- sól, pieprz
Twaróg przełóż do miseczki. Rzodkiewki umyj i pokrój na małe kawałki. Szczypiorek umyj i posiekaj. Wszystko wrzuć do sera. Dodaj jogurt. Dopraw solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Najlepiej smakuje z ciemnym pieczywem.
To dobry początek na każdy dzień :-)
Pamiętaj - CHCIEĆ TO MÓC!