Surowy czwartkowy poranek z gryczanym kremem. Na zielono, bo zieleń to kolor nadziei, a dziś właśnie taką mam - na bardzo przyjemny dzień :) W tym wypadku to też kolor zdrowia - zielony jarmuż, zielona gruszka i pełne witamin zielone kiwi. Do tego niezastąpiony słodki banan i lepkie, świeżutkie daktyle. Wygrzebałam z szafki zapomniany proszek z owocu lucuma, uznawany za super-food, najczęściej używany jako dodatek do lodów czy smoothies, więcej o nim np.tutaj. Bardzo dobrze skomponował się w tym śniadaniu z owocami i gryczaną, a do tego dodał zdrowia. Krem przyprawiłam aromatycznym cynamonem, rozgrzewającym imbirem i kardamonem. Do tego na wierzch namoczone, chrupiące migdały. Surowo, smacznie, zdrowo oraz bardzo słodko!
surowy krem gryczany jarmuż-gruszka-banan z świeżymi daktylami i lucumą podany z kiwi oraz migdałami
buckwheat kale-pear-banana porridge with fresh dates and lucuma powder served with kiwi and soaked almonds
Składniki:
1/3 szklanki kaszy gryczanej niepalonej
średni, bardzo dojrzały banan
kilka świeżych daktyli (wypestkowanych)
średnia gruszka (tu: Lukasówka)
spora garść jarmużu
łyżeczka lucumy w proszku (można pominąć)
cynamon, imbir, kardamon
do podania: namoczone przez noc migdały oraz kiwi (lub inne dodatki)
Kaszę gryczaną namoczyć na noc w zimnej wodzie. Rano przepłukać i zmiksować na gładki krem z pozostałymi składnikami. Podawać z dowolnymi dodatkami. Smacznego!
Czasem dzień przynosi dobre wiadomości i te trochę mniej. To od nas zależy jak je przyjmiemy, wszystko leży w naszej podświadomości. Z jednej strony radość, a z drugiej nieco komplikacji, sprzeczności. Właśnie w takich chwilach - warto wierzyć i stale utrzymywać pozytywne myśli, bo zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji.
Dzisiaj publikuję nowy, bardzo ciekawy przepis, który sprawi, że w Waszej kuchni nie będzie nudno, a dieta będzie naprawdę pyszna:) Zapraszam na kurczaka zielono mi z groszkiem, fasolką i domowym
Im cieplej, tym bardziej zielono. Tym więcej trawy, a na niej więcej ludzi z kocykami. A tam też trzeba coś jeść. Mam fajny przepis szybki, prosty i wytrawny
Gołąbki bez mięsa, z farszem z kaszy gryczanej i grzybów. Pyszna propozycja zarówno na świąteczny stół, jak i na co dzień
Artykuł Gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami pochodzi z serwisu .
Kasza gryczana z dynią i kozim serem Kiedy robi się zimno i jesiennie przechodzę na dania rozgrzewające. Rano jemy owsianki lub ciepłe koktajle, sałatki...
The post Kasza gryczana z dynią i kozim serem appeared first on Leniwa Niedziela.
Kasza gryczana bez gotowaniato możliwe! Mam na to 2 smaczne dowody:) Gryczanka, owsianka z kaszy gryczanej czy może koktajl z kaszą gryczaną? Nie jestem pewna, która nazwa pasuje najlepiej Jedno jest pewne te dwie propozycje doskonale sma...
Co na obiad albo drugie śniadanie do pracy? Kasza gryczana z pieczarkami sprawdzi się idealnie. Delikatna, aromatyczna i bez mięsa od razu polecam zwiększyć proporcje :) Smacznego! Składniki (ok. 4 osób): 200 g kaszy gryczanej 500 g białych pie...
Mąka gryczana tobardzo zdrowy zamiennik zwykłej mąki kuchennej. Wkuchni przyjęło się używać pospolitą mąkę pszenną typu: tortowa, poznańska, wrocławska. Mąki te nie są jednak tak korzystne dla zdrowia jak mąki pełnoziarniste lub wykonane z&...
17 marca to dla Irlandczyków wielkie narodowe święto. Mieszkańcy Zielonej Wyspy (i nie tylko) hucznie obchodzą Dzień Świętego Patryka śpiewając, tańcząc, pijąc i jedząc. Zainspirujmy się tym dniem i stwórzmy potrawę w optymistycznym, ulubionym w Irl...