Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:-1 puszka mleczka kokosowego- tłustego i dobrze schłodzonego-50g suszonego mango-110g wióków kokosowych bez dwutlenku siarki-20ml oleju kokosowego extra virgin - rozpuszczonego i ostudzonego-1-2 łyżki erytrolu/ksylitolu/cukru kokosowegopolewa...

Składniki:-100g potartego jabłka na grubych oczkach (nie odsączamy z wody)-80g płatków owsianych-1 łyżeczka siemienia lnianego zmielonego-pół dojrzałego banana-kilka posiekanych suszonych śliwek-1 łyżka cukru kokosowego/ksylitolu/erytroluSposób przygot...

Składniki:-2 łyżki zmielonych nasion chia(można zastąpić siemieniem lnianym)+ 6 łyżek ciepłej wody-100g potartej marchwi na grubych oczkach-100g potartego jabłka na grubych oczkach-200ml mleka roślinnego/wody-150ml rozpuszczonego oleju kokosowego...

Składniki(5 większych babeczek)-120ml oleju kokosowego rozpuszczonego i rozpuszczonego-50g mąki owsianej-50g mąki ryżowej-25 kakao-1 łyżeczka proszku do pieczenia bio-szczypta soli-6 łyżek cukru kokosowego (można zastąpić erytrolem/ksylitolem)-50ml mle...

Składniki: (2 porcje)biała masa:-100g kaszy jaglanej-2 szklanki mleka roślinnego-2 łyżki miódu/ksylitolu/erytroludodatkowo:-1 opakowanie powideł jabłkowych bez cukru (u mnie od KROKUS) można zastąpić domowymi duszonymi jabłkami około 300g-garść rodzyne...

Składniki:(blaszka 23x8)-3 jajka M-20g kakao-60g mąki kukurydzianej-100g mąki jaglanej-60g mąki ryżowej (u mnie od ZdrowyMarket24)-pół szklanki cukru kokosowego (u mnie od ZdrowyMarket24)-1 szklanka mleczka kokosowego (u mnie od ZdrowyMarket24)-4 łyżki...

Składniki:(blaszka 21x19cm):-3 jajka M-3/4 szklanki śmietanki kokosowej (można zastąpić gęstym kefirem/jogurtem)-50ml rozpuszczonego oleju kokosowego-1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej-pół szklanki cukru kokosowego (można zastąpić ksylitolem/erytrole...

Składniki:(orągła blaszka 17cm)spód:-50g poppingu z amarantusa-20ml oleju kokosowego rozpuszczonego i ostudzonego-100g suszonych moreli bez siarki (można zastąpić daktylami)-100g słonecznika łuskanegomasa:-2 szklanki nerkowców namoczonych p...

Składniki:(blaszka 21x19cm):-4 jajka M-3/4 szklanki gęstego jogurtu/śmietanki kokosowej-pół szklanki wody-1 szklanka mąki ryżowej-1 szklanka mąki gryczanej-45g budyniu śmietankowego bez cukru-1 łyżka otartej skórki z cytryny (cytrynę wcześniej sp...

Składniki: (około 12 sztuk)-3 jajka M-50g mąki ryżowej-50g mąki kukurydzianej-20g mąki gryczanej-100ml rozpuszczonego i ostudzonego oleju kokosowego-150g puree z dyni hokkaido-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO-1/3 łyżeczki sody oczyszczonej-70g potar...

Składniki: (na 1 porcję)-1 łyżeczka erytrolu/ksylitolu-40g suchej kaszy jaglanej-1 szklanka mleka roślinnego-1 łyżka masła migdałowego lub innego-pół banana-kilka orzechów (opcjonalnie)Sposób przygotowania:-kaszę prażymy w suchym garnuszku, zalewamy ml...

Składniki (na 7 ciasteczek)-60g gęstego puree z dyni hokkaido*-110g mąki gryczanej-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO-pół dojrzałego banana-50ml rozpuszczonego oleju kokosowego-1 łyżeczka soku z cytryny-1 łyżka ksylitolu/erytroludodatkowo:-1 łyżka ksy...

Składniki:(2 porcje)-pół szklanki płatków owsianych-1 i 3/4 szklanki mleka roślinnego bez cukru-1 bardzo dojrzały banan-2 łyżki masła sezamowego bez cukrudodatkowo:-pół gruszkiSposób przygotowania:-mleko doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień, wrzu...

Składniki: (okrągła blaszka 25cm)-200g suchej kaszy jaglanej-500ml mleka roślinnego-pół szklanki mleka roślinnego-50g mąki kokosowej-25g budyniu waniliowego bez cukru/mąki ziemniaczanej-50ml rozpuszczonego masła klarowanego-3 jajka M-4 łyżki ksylitolu/...

Składniki: (blaszka 32x9)ciasto:-1 puszka czerwonej fasoli-4 jajka M-3 łyżki kakao-5 łyżek mąki kukurydzianej-1/3 szklanki mleka roślinnego-łyżeczka proszku do pieczenia BIO-pół łyżeczki sody oczyszczonej-2 małe dojrzane banany-4 łyżki erytrolu/ksylito...

Składniki:-80g mąki kukurydzianej-3 jajka M-1 łyżeczk proszku do pieczenia BIO-5 łyżek ksylitolu/erytrolu-100g wiórków kokosowych drobno zmiksowanych-110 ml oleju kokosowego/masła klarowanego rozpuszczonego i ostudzonego-1 łyżka mąki kokosowej-3/...