szpinak + chia + brzoskwinie + pomarańcze

Smoothie bowl to nowy trend w kuchni, ta ładnie brzmiąca nazwa to nic innego jak smoothie przelane do miski, podane z "posypką". Jest to doskonała propozycja śniadaniowa bo dobrze skomponowane smoothie bowl zapewni nam jedną z dziennych porcji warzyw i...

Zielony koktajl, bomba witaminowa w której się zakochasz, spróbuj!Czytaj więcej »

Pudding chia z brzoskwiniami to propozycja idealna na śniadanie, lunch i deser. Do wyboru, do koloru, można kombinować. Co najlepsze pudding robi się praktycznie sam pozostawiony na kilka godzin w lodówce. Najlepiej przygotowywać go wieczorem, wtedy bę...

Nawodnij organizm od środka, pij zielone koktajle z nasionami chiaCzytaj więcej »

W takie upalne dni jak dziś, najlepszym rozwiązaniem jest lemoniada z lodem. Trzeba się jednak trochę namęczyć, żeby nie była ani za słodka, ani za kwaśna, najlepiej z dodatkiem mięty i może jeszcze pomarańcze do tego... Mam dużo prostsze rozwiązanie (...

Pożywne, bo jeśli na śniadanie wybierzesz wersję z płatkami owsianymi, tofu lub awokado, spokojnie wytrzymasz do przerwy śniadaniowej. Szybkie, jeśli masz dobry mikser lub blender. Trochę głośne z rana, jeśli rodzina lub współlokatorzy jeszcze śpią. Cz...

Nasiona chia mają teraz swoje 5 minut. Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica L.), dająca te ziarenka,pochodzi z Meksyku i Gwatemali.To kolejny produkt zwany superfood. Czym sobie zasłużył na to wyjątkowe określenie?Otóż nasiona chia mają 8 r...

Sama słodycz! Nie potrzeba żadnych dodatkowych słodzików.Składniki:2 banany2 brzoskwinie2 jabłka2 pomarańczekilka listków miętykilka listków bazyliiew. 1/2-1 szkl. wodyPrzygotowanie:Banany i pomarańcze obieram, jabłka i brzoskwinie dokładnie myję, usuw...