Przepisy z kategorii Koniec dnia

Dobrym spsobem na zgrabną sylwetkę jest zjadanie codziennie zupy na bazie warzyw np. na lunch w słoiczku lub na kolację. Po pierwsze, dostarcza niewielu kcal, po drugie syci na długo, po trzecie jest pełna witamin i pyszna! Bardzo lubię poniższą, prost...

Jeśli nie macie co zrobić z pozostałościami po gotowaniu rosołu, ta sałatka będzie idealnym rozwiązaniem. Robi się błyskawicznie, jest też pożywna i smaczna. Wartości odżywcze 1 porcji:123 kcal11g węglowodanów7g białka2g błonnika7g tłuszczuSkładniki&nb...

Dobrym pomysłem na urozmaicenie odchudzania są zupy- lekkie i pożywne. Wbrew pozorom sery pleśniowe, czy żółte są wskazane w diecie nawet redukcyjnej, jednak np. 2 razy w tygodniu, a nie codziennie. Stanowią dobre źródło wapnia i podkręcają smak.Porcja...

Dla osób, którym odpowiada łączenie serów z kwaśnymi lub słodkimi produktami. Gorgonzola, chociaż tłusta, zawiera duże ilości wapnia i warto od czasu do czasu włączyć tego typu sery do naszej diety. Sałatka wbrew pozorom jest syta i dostarcza niezbędny...

Jarskie i aromatyczne danie. Można zamiast kaszy jaglanej użyć ryżu brązowego, ale polecam jednak kaszę, gdyż odkwasza organizm i ma szereg właściwości prozdrowotnych. Sos do kaszy na bazie warzyw jest dobrym źródłem potasu, dlatego z powodzeniem danie...

Kiedy nie macie czasu ani pomysłu na obiad, doskonałym pomysłem jest sałatka :) Powinien się w niej znaleźć zawsze element węglowodanowo- zbożowy (ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza, pieczywo razowe...), warzywno-owocowy (wszystkie warzywa opró...

Sałatka taka jak lubię- robi się w 10 minut :) Pożywna, zasobna w węglowodany, które pozwalają odbudować glikogen po wysiłku fizycznym. Warto do posiłku po treningu dodać porcję białka, u mnie w postaci chudego twarogu. Taka sałatka szybko postawi nas ...