Wszystkie przepisy z bloga

Kolejnym koktajlem jest smoothie owocowe z dodatkiem selera i siemienia lnianego. Siemię lniane dodatkowo dostarczy błonnika pokarmowego i kwasów omega-3. Pamiętajcie by ziarna siemienia mielić tuż przed użyciem z tego względu, że len mielony znajdując...

Zaczynamy cykl przepisów zatytułowanych "Obiady na 500 kcal", które będą się pojawiały w poniedziałki do końca maja, a może i dłużej ;)Zaczynamy jak zwykle moim ulubionym daniem czyli pyszną potrawką z wykorzystaniem indyka gotowanego, którego można w...

Dziś przedstawiam Wam pierwszy koktajl z ponownego cyklu "koktajlowych czwartków". W każdy czwartek maja znajdziecie przepis na smaczny koktajl/smoothie z wykorzystaniem owoców i warzyw.Zaczynam od mojego ulubionego smoothie z kiwi, które zawiera...

Bardzo lubię kokosanki natomiast te zakupione w cukierniach zawierają dużą ilość niepożądanych substancji słodzących. Dlatego nie byłabym sobą gdybym nie odchudziła i tej słodkości. Od tradycyjnych różnią się jedynie zamianą cukru na ksylitol. Taka wym...

Wielkimi krokami zbliża się sezon truskawkowy i tym samym na moim stole coraz częściej będą się pojawiały te owoce.Dziś chciałam się podzielić z Wami moimi kakaowymi naleśnikami z truskawkami. Jest to tak prosty posiłek, że nawet zmęczona po cię...

Chrupki/chipsy, które możecie znaleźć w sklepach niestety nie zawierają żadnych korzystnych substancji, a wręcz przeciwnie. W ich składzie można znaleźć szkodliwy akrylamid, który ma działanie toksyczne jak również rakotwórcze, ponadto zawie...

Przepis na tę pyszną wędlinę dostałam od mojej mamy (w jej przepiśniku znajduje się wiele ciekawych dań). Sposób jej wykonania jest banalnie prosty.Przygotowywanie wyrobów mięsnych w domu ma wiele zalet. Po pierwsze to my sami decydujemy co do ni...

Moje ostatnie odkrycie smakowe to puszysty omlet z masłem orzechowym i bananem. Równie dobrze smakuje na słodko jak i na słono. Sprawdzi się idealnie jako ciepłe śniadanie czy kolacja.Składniki:Jajka- 2 sztukiSól- szczyptaMąka orkiszowapełnoziarn...

Tradycyjne nuggetsy ze względu na panierkę i smażenie w głębokim oleju posiadają sporą ilość tłuszczu dlatego mam lepszą propozycję. By ograniczyć tłuszcz można je panierować w słoneczniku i upiec w piekarniku. Jest to lepsza i zdrowsza alternatywa, a ...

Myślę, że nie odłącznym produktem w codziennej diecie większości społeczeństwa jest pieczywo. Najlepszym wyborem będzie chleb z pełnego przemiału-"ciemny", który w swoim składzie zawiera zdecydowanie więcej błonnika pokarmowego niż pieczywo "jasne".&nb...

Wiosnę witam pyszną sałatką z soczewicą, która dostarcza pełnowartościowego białka jak również wiele witamin i składników mineralnych. Jej przygotowanie nie zajmuje wiele czasu czyli kolejny przepis dla osób, które lubią proste i szybkie potrawy....

Ryż z jabłkiem i cynamonem to jedno z moich ulubionych dań ze względu na szybki sposób przygotowania. Nie będę kłamać- cenię sobie prostotę w kuchni.Składniki:Jabłko- 2 sztukiRyż brązowy- 1 woreczekKsylitol- 2 łyżeczkiCynamonMleko- 0,5 szkl...

Dziś mam dla Was propozycję na pyszny i zdrowy deser.Do sporządzenia puddingu wykorzystałam modnenasiona chia, które posiadają wiele cennych substancji odżywczych jak również korzystnie wpływają na organizm człowieka.Są cennym źródłe...

Coś z niczego...czyli stworzenie przepysznego dnia z produktów dostępnych w lodówce.Właśnie tak powstały placuszki brokułowe. Przepis jest banalnie prosty (czyli to co lubię) dlatego z pewnością wpadnie również w Wasze gusta.Placuszki podaję z so...

Ciasteczka owsiane to zdrowsza alternatywa słodyczy znajdujących się na półkach sklepowym.Zachęcam każdego aby wypieki przygotowywać samemu w domu. Piekąc samodzielnie ciastka itp. można dodać zdrowsze odpowiedniki np. zamieniając:- cukier na ksy...

Dziś przepis na moje ulubione śniadanie-puszyste, delikatne pancakes, które uwielbiam z masłem orzechowym oraz bananami...coś pysznego.Składniki:Mąka żytnia- 3/4 szklankiMleko-1/2 szklankiProszek do pieczenia- 1/2 łyżeczkiJajka- 2 sztukiBan...