Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)
Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)
Hej, święta już za nami, ale temat rybny podczas zimowej pory wciąż aktualny.

Jeśli znudziły Ci się już pieczone mięcha na kanapki, a na wędliny ze sklepu nie możesz patrzeć, to polecam :)



Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia



Składniki:
na ok. 15 kanapek
  • płat wędzonego śledzia
  • 3 jajka (najlepiej wiejskie, z żółtym żółtkiem:))
  • 2 duże ogórki kiszone
  • 1/2 pęczka szczypioru
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki majonezu
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • łyżeczka musztardy 

    1. Śledzia sprawić ze skóry i ew. ości, podzielić na kawałeczki (lub pokroić)
    2. Jaja ugotować na twardo, pokroić w kostkę.
    3. Ogórka pokroć w kostkę.
    4. Szczypior posiekać
    5. Wymieszać z majonezem i jogurtem, doprawić do smaku
    Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Zdrowa kuchnia, Śniadanie, Do kanapek, Kolacja, Sałatki, Ryby i owoce morza
    Do kanapek
    Do kanapek
    6 przepisów
    Baton z piersi kurczaka z żurawiną i pistacjami - dietetyczny, zdrowy. Kuskusowy krem czekoladowy na waflu kukurydzianymMilandia Ogród Smaków Cebulka szalotka i zioła, PiątnicaPaprykowa pierś indycza w pomarańczowym kremie balsamicznym (90kcal/100g)Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)Wegetariańskie hot-dogi z domowym sosem miodowo-musztardowym (310 kcal)
    Polecane przepisy
    Przepis na Szybka pasta kanapkowa
    Szybka pasta kanapkowa
    Brak pomysłów na kolację? W takich chwilach warto przygotować pyszną pastę kanapkową
    Dzieci Jedzą
    Wszystkie, Frykaski na kolację, Dania śniadaniowe, Ser
    Przepis na Pasta kanapkowa z białej fasoli
    Pasta kanapkowa z białej fasoli
    Przepis na tę pastę dostałam kilka lat temu od koleżanki weganki. Reklamowała mi ją jako wegański smalec z fasoli. Choć w smaku rzeczywiście odnajdziecie trochę podobieństwa, to pasta z białej fasoli jest zdecydowanie mniej kaloryczna i bardziej kremow...
    Dieta bez mleka
    Dla dzieci, Dla karmiących piersią, Dieta bez mleka, Dieta przy skazie białkowej, Dieta bezmleczna przepisy, Dieta bezmleczna, Dieta dla dzieci, Dieta matki karmiącej, Dieta dla karmiących piersią, Bez mleka, Karmienie piersią dieta, Alergia na mleko, Skaza białkowa, Dieta eliminacyjna, Bez nabiału, Na kolację, Na śniadanie, Pasta kanapkowa przepis, Na kanapki bez mleka, Na kolację bez mleka, Na śniadanie bez mleka, Pasta kanapkowa z białej fasoli
    Przepis na Pasta kanapkowa Omega-3
    Pasta kanapkowa Omega-3
    Olej lniany to bogate źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3, które mają dobroczynny wpływ na rozwój naszych dzieci. Olej lniany zimnotłoczony jest naturalny i niemodyfikowany w przeciwieństwie do suplementów diety, dlatego nasze p...
    Dzieci Jedzą
    Dania śniadaniowe
    Przepis na Szybka i zdrowa pasta kanapkowa
    Szybka i zdrowa pasta kanapkowa
    Pasty kanapkowe to mój ulubiony dodatek do chleba,a nawet warzyw, dlatego staram się wymyślać coraz to nowe kombinacje (wpis z trzema przepisami na pasty znajdziecie TUTAJ). Dzięki pastom jadam dużo mniej wędlin, a kanapki są naprawdę treściwe i zdrowe...
    Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia
    śniadanie, Dietetyczna pasta kanapkowa, Pasta kanapkowa, Pasta z ciecierzycy, Kanapki inaczej, Pasta kanapkowa z awokado, Pasta kanapkowa z ciecierzycy, Pasta z awokado, Pomysł na kanapki, Szybka i zdrowa pasta kanapkowa
    Przepis na Przepyszna jarmużowa pasta kanapkowa
    Przepyszna jarmużowa pasta kanapkowa
    Jarmużowa pasta kanapkowa to oczywiście smarowidło zamiast tradycyjnego masła lub też dodatek na kanapki zamiast ketchupu czy też musztardy. Jarmuż wbrew panującej w Polsce opinii, to nie tylko liście ozdobne na talerzu, lecz bardzo wartościowa k...
    Magiczny Garnek
    Sosy i Pasty, Domowa pasta kanapkowa, Pasta kanapkowa z jarmużem, Pomysł na zdrową pastę kanapkową
    Przepis na Co do chleba? 2 pomysły na zdrowe pasty kanapkowe.
    Co do chleba? 2 pomysły na zdrowe pasty kanapkowe.
    Ten post kieruje do wszystkich fanów kanapek, którym znudziły się smarowidła w postaci pasty jajecznej, twarogu czy nawet awokado. Te warzywne pasty to nie tylko świetne urozmaicenie, ale też dobry sposób na wprowadzenie większej ilości warzyw do jadło...
    blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, racjonalne odżywianie, przepisy fit
    śniadanie, Warzywa, Pasta kanapkowa
    Przepis na Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)
    Pasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)
    Hej, święta już za nami, ale temat rybny podczas zimowej pory wciąż aktualny.Jeśli znudziły Ci się już pieczone mięcha na kanapki, a na wędliny ze sklepu nie możesz patrzeć, to polecam :)Pasta kanapkowa z wędzonego śledziaSkładniki:na ok. 15 kanapek p...
    Zaklecie na szczescie
    Przepisy, 100 kcal i mniej, Dieta, Zdrowa kuchnia, Śniadanie, Do kanapek, Kolacja, Sałatki, Ryby i owoce morza
    Przepis na Pasta kanapkowa z wędzonej ryby
    Pasta kanapkowa z wędzonej ryby
    Oto przepis na prostą i pyszną pastę do kanapek, idealną zarówno na weekendowe leniwe śniadanie jak i spotkanie z przyjaciółmi. Smakuje najlepiej ze świeżym pieczywem, posypana odrobina szczypiorku. Zazwyczaj robiłam ją z wędzonej makreli, ale ostatnio...
    u Ani w kuchni...
    Dodatki, Pasta, Ryba wędzona
    Podpowiedzi wyszukiwań
    Masło klarowane
    Masło klarowane
    1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
    1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
    1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
    1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
    1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
    1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -