Marchewkowy placuszek "Cocolate" (215 kcal)

Zaklecie na szczescie
Przepisy
380
Kategorie
116
Marchewkowy placuszek 'Cocolate' (215 kcal)
Marchewkowy placuszek "Cocolate" (215 kcal)
Uwielbiam wszelkiego rodzaju placuszki i śniadaniowe omleciory. Wiem, że Wy też ;)
To kolejna wariacja na ten temat :)

 Marchewkowy placuszek "Cocolate"


  • 1 jajko
  • 1 białko
  • 15 g odżywki białkowej o smaku białej czekolady
  • 5 g mąki kokosowej
  • 30 g marchewki 
  • 2-3 łyżki mleka kokosowego
  • jogurt owoce leśne 
  • kiwi
 1. Białka oddzielić od żółtek.
2. W misce wymieszać  żółtko z odżywką i mąką. Dodać startą bardzo drobno marchewkę. Wymieszać i dodać 2-3 łyżki mleka kokosowego.
3. Żółtka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Dołożyć do masy i lekko zmieszać.
4. Na patelni posmarowanej olejem kokosowym smażyć omleciora.

Podawać z czym kto chce, ale z jogurtem o smaku owoców leśnych i kiwi było chyba opcją najlepszą z możliwych.

Moja porcja ma 215 kcal / 21,2B,9,9W,8,8T


Przepisy, Dieta, Na słodko, Wegetariańskie, 200-250 kcal, Dania jednogarnkowe, Deser, Placki placuszki i naleśniki, Śniadanie, Z owocami
Śniadanie
Śniadanie
12 przepisów
Jajka faszerowane Porowa sałatka do lunchboxa z jogurtem (150 kcal)Kuskusowy krem czekoladowy na waflu kukurydzianymPaprykowa pierś indycza w pomarańczowym kremie balsamicznym (90kcal/100g)Płatki jaglane z żurawiną i truskawką, SunFit - recenzja produktuPasta kanapkowa z wędzonego śledzia (60 kcal/porcja)
Polecane przepisy
Przepis na Piernik marchewkowy
Piernik marchewkowy
Piernik marchewkowy o intensywnym korzennym smaku z dodatkiem startej marchewki. Piernik moesz przygotowa na ostatni chwil i dodatkowo przeoy Post Piernik marchewkowy pojawił się poraz pierwszy w I Love ...
I Love Bake
Czekolada, Olej, Boże Narodzenie, Miód, Orzechy, Dżem, Bakalie, Pierniczki, pierniki, Marchewka
Przepis na VICTORIA CYMES- PRODUKTY
VICTORIA CYMES- PRODUKTY
Kochani tuż przed weekendem majowym zostałam poproszona o degustację wyrobów Firmy "Victoria Cymes". Jest to producent syropów, soków i napojów, który istnieje na rynku już od 1981 r. Firma ta jest mi bardzo bliska nie tylko ze względu na walory smakow...
Pobite gary Barbary
Promocja
Przepis na Fit placuszki bananowe z twarogiem (218 kcal)
Fit placuszki bananowe z twarogiem (218 kcal)
Lekkie, słodkie placuszki idealne na śniadanie. Jeden placuszek ma 218 kcal. Składniki (na 6 placuszków): 4 mocno dojrzałe banany 3 jajka 200 g chudego twarogu 2 kopiaste łyżki mąki ziemniaczanej 8 łyżek mąki orkiszowej (może być inna) łyżeczka proszku...
Przepisy Kulinarne
Wszystkie Przepisy, Jajko, Dietetyczne, Twaróg, Sok z cytryny, Banan, Mąka orkiszowa, Mąka ziemniaczana
Przepis na Marchewkowy placuszek 'Cocolate' (215 kcal)
Marchewkowy placuszek "Cocolate" (215 kcal)
Uwielbiam wszelkiego rodzaju placuszki i śniadaniowe omleciory. Wiem, że Wy też ;) To kolejna wariacja na ten temat :)Marchewkowy placuszek "Cocolate"1 jajko1 białko15 g odżywki białkowej o smaku białej czekolady5 g mąki kokosowej30 g marchewki&n...
Zaklecie na szczescie
Przepisy, Dieta, Na słodko, Wegetariańskie, 200-250 kcal, Dania jednogarnkowe, Deser, Placki placuszki i naleśniki, Śniadanie, Z owocami
Przepis na Omlet cukiniowy z owocami
Omlet cukiniowy z owocami
Moje uwielbienie do omletów objawia się tym, że próbuję używać do ich wykonania coraz to nowych składników. Nie są to jednak składniki przypadkowe. Musi być przecież zdrowo, sezonowo, kolorowo, smacznie i zaskakująco. Był już omlet marchewkowy w wersji...
Kuchnia Biegacza
Energia, Bezglutenowo, Lekko, Na śniadanie, Cukinia, ONET wypromował, Jogurt grecki, Omlet
Przepis na Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Jadłospis na nowy tydzień, oraz poświąteczny detoks !
Cykl Najczęściej Zadawane Pytania (NZP) rozpocznę w przyszłym tygodniu. Na najbliższy tydzień rekomenduję skorzystanie z jadłospisu nr 11.Zachęcam do lektury komentarzy pod jadłospisem nr 11. Na nowe pytania odpowiem pod dzisiejszym postem.Kto pofolguj...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 58 - jadłospis
Tydzień 58 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 58. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (k...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Przepis na Tydzień 56 - jadłospis
Tydzień 56 - jadłospis
Zapraszam na jadłospis na tydzień 56-ty. Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna się w głowie ! Jak zdrowo chudnąć i jak ja wyglądałam zanim schudłam ? (klik...
Qchenne-Inspiracje! FIT blog o zdrowym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Kaloryczność potraw.
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -