Witam serdecznie
Tym razem podzielę się przepisem na pyszny i bardzo zdrowy koktajl z awokado. Awokado jest pełne witamin zawiera między innymi witaminę A, B1, B2, C, PP, K, H, oraz jest bogatym źródłem witaminy E. Zawiera również minerały: wapń, potas, fosfor i tłuszcze jednonienasycone które wspomagają między innymi odchudzanie.
Będziemy potrzebować:
1 awokado
2 banany
sok wyciśnięty z dwóch pomarańczy
250 ml wody niegazowanej
sok wyciśnięty z połowy cytryny
1 pęczek natki pietruszki
Przygotowanie:
Obranego banana kroję na mniejsze kawałki i daję do pojemnika.
Awokado przekrawam wzdłuż na pół, usuwam pestkę i wybieram łyżeczką miąższ i dodaję do bananów.
Umytą i osuszoną natkę pietruszki kroję na mniejsze kawałki i dodaję do reszty składników.
Z pomarańczy i cytryny wyciskam sok i dodaję do pozostałych składników – miąższ który został po wyciskaniu soku również dodaję do koktajlu.
Dodaję do pojemnika wodę i całość dokładnie miksuję blenderem – koktajl z awokado jest gotowy.
Koktajl z awokado jest gotowy, można podawać. Życzę smacznego.