Przepisy z kategorii Fitness

( english version- scroll down )Składnikisałata dębowapapryka żółta i czerwonaoliwki kalamatasuszone pomidoryrolada z koziego serakiełki i natka pietruszki jako dodatekDressing orzechowy1/3 szklanki oliwy z pierwszego tłoczenia4 łyżki octu ...

płatki gryczane / mieszanka musli / śliwki węgierki / winogrono / mleko ryżowo-kokosowe***buckwheat cereal / muesli mix / plums/ grape / rice-coconut milk

Pozwolę sobie wykorzystać dzisiaj w moim poście wywiad z dr. Ewą Hankiewicz (witarianką), który został opublikowany 26.01.12 r. na stroniehttp://surowadieta.pl/to-co-najprostsze-jest-najgenialniejsze/To naprawdę warto przeczytać!"To co najp...

Składniki:- cukinia i pieczarki grillowane ok 5 min- garść rukoli- ser mozarella- twardy ser (dowolnego typu )Nie podaję ilości składników, ponieważ każdy samodzielnie może regulować ilość pieczarek, czy cukinii wedle upodobań. U mnie kolacja powstała ...

rukola / łosoś wędzony / cukinia / zielone jabłko / czerwone buraki / prażone ziarna słonecznikadressing: oliwa z oliwek / olej z dyni / mieszanka ziół / sólENGLISH VERSION...arugula / smoked salmon / zucchini / green apple / red beet / roasted sunflow...

Warzywa ( z podanym Indeksem Glikemicznym):- pomidor (30 IG)- mały ogórek (15 IG)- papryka (15 IG)- grillowana cukinia (15 IG)- grillowany bakłażan (20 IG )- mała cebula (15 IG)- duży pęk natki pietruszki (5 IG)KaszaUdało mi się kupić gotow...

Najlepsze inspiracje pochodzą prosto z natury.Kawa z własnoręcznie zrobionego kubka smakuje najbardziej.Mniam!

Drodzy Czytelnicy, Drogie Czytelniczki!Ktoś może powiedzieć, że nie ma to jak iść na łatwiznę i organizować akcje dietetyczne w sezonie letnim. Wtedy najłatwiej o warzywa, o owoce, wtedy gorąco, wtedy upały i chce się bardziej pić niż jeść. A proszę ba...

Najlepszym sposobem na zachowanie świeżych warzyw i sałat do kolejnych posiłków jest "samoobsługowy" szwedzki stół. Bierzesz tylko tyle ile chcesz, dodajesz winegret i jesz. Wszystko co zostanie można użyć ponownie do innych dań, a z sałat powstają naj...