Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
SmaKokosa
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
35
Kategorie
14
Omlet z rukolą, szynką szwardzwaldzką, pesto i serem lazur
Szybki sposób na obiad, gdy chcemy wykorzystać końcówki jedzenia znajdujące się w lodówce. Możecie przygotować swój ulubiony omlet i ułożyć na nim swoje ulubione składniki albo te, które ja dodałam.Składniki:omlet: 2 jaja, 2 łyżki śmietany, na ok...
SmaKokosa
Potrawy mięsne
,
Placki i placuszki
Nadziana pierś z kurczaka
Przygotowując tą potrawę miałam okazję wypróbować pastę czosnkową przywiezioną z Węgier. Moim zdaniem, bardzo podkręciła smak potrawy i nadała jej aromat. Pycha.Składniki:1 podwójna pierś z kurczakapasta z pomidorów suszonych*opakowanie szpinaku ...
SmaKokosa
Potrawy mięsne
Dietetyczne ciasto marchewkowe
Co prawda ciasto dla niektórych bardziej jesienne niż wiosenne, ale za to przepyszne! Wilgotne, słodziutkie i znika w mgnieniu oka.Składniki:400 gdrobno startej marchewki130 g mąki owsianej4 jajkaszczypta soli2 łyżki oleju rzepakowego/kokos...
SmaKokosa
Przekąski
,
Słodkości
,
Zdrowe śniadania
Dietetyczna sałatka z chipsami ziemniaczanymi
Sałatka jest moim odtworzeniem, tej którą jadłam w restauracji i okazała się totalnym niewypałem. Dodatek sztucznych sosów i ziemniaki ociekające tłuszczem nie służą mojemu żołądkowi. Moja wersja jest znacznie smaczniejsza- mówiąc skromnie. :)Skł...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Przekąski
,
Sałatki i surówki
Tarta z kozim serem i porem
Składniki:opakowanie ciasta francuskiego2 poryroladka sera koziego4-5 jajmałe opakowanie śmietany 12% (może być jogurt grecki, jednak może się "zważyć")tymianek, sól, pieprzszczypiorekWykonanie:Pory myjemy, kroimy na wąskie półkola. Roladkę sera ...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Naleśniki i tarty
Naleśniki szpinakowe i sałatka z granatem
W mojej wersji naleśników zabrakło dla przełamania smaków wędzonego łososia, którego polecam Wam dodać. Jeśli jednak wolicie łagodne smaki postawcie na to co ja przygotowałam. Ze smakiem sałatki jaką przygotowałam wraz z PE naleśniki smakują wybor...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Naleśniki i tarty
,
Sałatki i surówki
Szparagi na cieście francuskim
Składniki:Opakowanie ciasta francuskiegoPęczek szparagówPomidorki koktajlowe1/2 opakowania śmietany 12%2 łyżki startego parmezanu2 ząbki czosnku+ ewentualnie ulubione ziołaWykonanie:Szparagi ugotuj w osłodzonej i osolonej wodzie przez 3 min...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Naleśniki i tarty
Szparagi z łososiem
Składniki (2 porcje)ok 400g łososia10 szparagówziemniakicytrynazioła: pieprz, sól, koperek, pieprz cytrynowy + ulubione do ziemniakówoliwa z oliwekWykonanieŁosoś: Z ryby ściągamy skórę, myjemy i przyprawiamy. Pieczemy ok 20 minut w 18...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Ryby i owoce morza
Frittata ze szparagami
Delikatna, łagodna frittata ze szparagami. Polecam dodać do niej inne składniki, aby miała więcej "wyrazu". Mi jednak taka forma jej bardzo odpowiadała.Składniki (2-3 porcje)6 jaj kurzych8- 10 szparagów200 g sera twarogowego (u mnie półtłusty)2 z...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Naleśniki i tarty
Wege mazurek- szybki, bez pieczenia, glutenu i cukru
Mazurek- jak dla mnie idealny! Prosty i szybki do wykonania, a przede wszystkim duuuużo zdrowszy! Przepis zaczerpnięty odM...
SmaKokosa
Przekąski
,
Słodkości
Bezglutenowa tarta szpinakowa
Ponownie szpinak, ostatnio pojawia się u mnie bardzo często. Dzisiaj proponuję Wam tartę na jaglanym spodzie. Zdecydowanie nadaje się dla osób będących na diecie bezglutenowej.Składniki (4 porcje):Spód:2 woreczki kaszy jaglanej2 jaja kurzeprzyprawy, u ...
SmaKokosa
Naleśniki i tarty
Łosoś z batatami i szpinakiem
Przedstawiam dzisiaj pomysł na obiad. Przyznam się, że pierwszy raz próbowałam batatów. Zdawałam sobie sprawę z tego, że są słodkie, ale nie sądziłam, że aż tak. Na pewno wrócę do nich i przyrządzę danie, w którym będą one dominowały.Składniki (4...
SmaKokosa
Ryby i owoce morza
Pieczony filet z dorsza
Pychotka na lekki obiad, bądź kolację. Polecam podać z pieczonymi ziemniakami, albo puree, ja osobiście miałam mniej czasu i zjadłam z tostami, a także brokułami na parze.Składniki (1 porcja):1 filet z dorszaok 2 łyżki soku z cytryny + 2-3 plastr...
SmaKokosa
Ryby i owoce morza
Bananowe ciasto z fasoli
Osobiście fanką czerwonej fasoli nie jestem, chyba że w daniach meksykańskich. O tym cieście wiele słyszałam, na dodatek same plusy. Ze względu na obiekcję do głównego składnika długo zwlekałam z wypróbowaniem przepisu. Zachwyciłam się tym ciastem i je...
SmaKokosa
Słodkości
Makaron z cukinią i rukolą
Błyskawiczny makaron z przepysznymi warzywami. Orzechowy posmak rukoli doprowadza mnie do szaleństwa. :)Składniki (porcja):2 małe garście makaronu1 mała cukinia2 garście rukoliszalotka1-2 ząbki czosnku2 łyżki śmietanki kremówki/jogurtu natu...
SmaKokosa
Bezmięsne
,
Makaron
Lekka pierś z kurczaka w sosie słodko- kwaśnym
Na talerzu znajduje się wszystko to co lubię kosztować. Może dlatego, że kojarzy mi się z domem rodzinnym. A połączenie rukoli i pomidorków koktajlowych zawsze mnie zachwyca. Dzisiaj pomysł na pierś z kurczaka powiedzmy, że w sosie słodko- kwaśnym. Pon...
SmaKokosa
Potrawy mięsne
,
Ryż i kasze
1
2
3
Następna
→