Ćwiczę już ponad 2 miesiące. Staram się z każdym dniem coraz zdrowiej odżywiać i ograniczać słodycze. I z każdym dniem jest coraz lepiej... z czego jestem bardzo dumna. :)
Ostatnio zaczęłam być wielką fanką koktajli. Nie to żebym nie lubiła ich wcześniej. Ale tak jak "dorosłam" kiedyś do owsianki, tak teraz nie wyobrażam sobie dnia bez koktajlu. Zwłaszcza, że owoców do wyboru właśnie nam przybywa.
Koktajl bananowy
1 banan
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka otrębów pszennych
1 szklanka kefiru
1 łyżeczka miodu
szczypta cynamonu
Wszystkie składniki zmiksować.
Ostatnio otrzymałam w prezencie książkę pełną zdrowych i smacznych przepisów. Można w niej znaleźć świetne przepisy na m. in. właśnie koktajle. Jest również wiele innych ciekawych pomysłów na śniadania, obiady, podwieczorki i kolacje. Napewno będę z niej korzystać, bo naprawdę jest z czego. Polecam. ;)
P.S. Trening na płycie dołączony do książki rewelacyjny. Moje bolące mięśnie brzucha to potwierdzają ;)