Pieczony filet z kurczaka w marynacie jogurtowej (na obiad , do sałatek i na kanapki)

Sio-smutki

Kurczak przygotowany jest bez tłuszczu, marynowany w jogurcie z przyprawami, a potem upieczony. Świetnie sprawdza się w sałatkach, lub po prostu - podany na obiad.

Składniki:
2 pojedyncze filety z piersi kurczaka
2 łyżki jogurtu naturalnego
3 ząbki czosnku
2-3 szalotki
1 łyżeczka słodkiej mielonej papryki
0,5-1 łyżeczka ostrej papryki
1 łyżeczka musztardy sarepskiej
1 płaska łyżeczka soli
1/3 łyżeczki mielonego pieprzu
świeży lub suszony rozmaryn (lub inne zioła)
olej do smażenia
Przygotowanie:
Jogurt mieszam z musztardą, drobno pokrojonymi szalotkami i czosnkiem, oraz resztą przypraw. Wszystko wykładam na mięso tak, by całe się pokryło. Tak przygotowane mięso odstawiam szczelnie przykryte do lodówki na godzinę lub dużej. Następnie każdy kawałek szybko obsmażam na oleju z obu stron, a potem układam na arkuszu papieru do pieczenia. Mięso posypuję lekko rozmarynem, i zawijam. Układam na blasze i piekę w 170 stopniach przez 35 minut. Jeśli ma być w wersji obiadowej, podaję na gorąco; do sałatek i kanapek - schładzam.

Sio-smutki28 wrz 17

Co na obiad, Drób, Fit !, Wędliny

21 przepisów

Polecane przepisy

Sposób na fileta z kurczaka - 13 propozycji

Znowu zebrało się całkiem sporo przepisów na coś szybkiego z fileta z kurczaka, więc dla ułatwienia zebrałam 13 pomysłów w tym jednym poście.TUTAJ znajdziesz jeszcze 6 wcześniejszych propozycji.Po kliknięciu na nazwę zostaniesz przeniesiona/ny na...

Sio-smutki

Kurczak zapiekany z brokułami i ryżem

Kurczak zapiekany z brokułami i ryżem, czyli kurczak pod pierzynką :). To zapiekanka, która robi się sama. Bardzo smaczna, prosta, błyskawiczna. Obiad jednogarnkowy dla 2 osób. Polecam! Filety z kurczaka po upieczeniu są soczyste i kruche, całość scala...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Obiad, Filet z kurczaka, Potrawy z kurczaka, Kurczak pod pierzynką, Kurczak zapiekany z brokułami i ryżem, Zapiekanka z kurczaka i ryżu

Soczysty filet z kurczaka w marynacie jogurtowej

Mam dla Was kolejny przepis na zdrowe i przepyszne danie obiadowe z kurczakiem. Zapraszam na fileta w marynacie jogurtowej z wędzoną szynką. Mniam! Nie każdy wie, że marynatę do mięsa

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 400 kcal, Drób, Filet z kurczaka przepisy, Makaron

Filet z kurczaka w panierce z krakersów

Filet z kurczaka w panierce z krakersów z piekarnika . Pieczone stripsy z kurczaka. Aby po upieczeniu mięso kurczaka było soczyste i kruche moczę je kilka godzin w jogurcie. Zamiast bułki tartej czy mąki kukurydzianej wykorzystałam do panierowania zmie...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Obiad, Stripsy z kurczaka, Filet z kurczaka w panierce z krakersów, Kurczak pieczony, Kurczak w panierce z krakersów, Panierka z krakersów, Pieczone stripsy z kurczaka

Szaszłyki drobiowe w marynacie jogurtowej

Sezon grillowy w pełni, dlatego warto wrzucić na ruszt coś ciekawego i pysznego

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 200 kcal, Filet z kurczaka przepisy, Dietetyczny grill

Kurczak w sosie żurawinowym

Bardzo fajny przepis na kurczaka w aromatycznym i niezwykle słodkim sosie żurawinowym. Danie to niestety nie należy do zbyt dietetycznych, bo będzie dość ciężkie i kaloryczne, ale z całą pewnością warto go spróbować. Kurczak w sosie żurawinowym, będzie...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Obiady, Olej, Mąka, Kurczak, Ketchup, żurawina, Piersi z kurczaka, Vegeta, Do czego podać kurczaka, Filet z kurczakiem, Filet z żurawiną, Jak przygotować sos żurawinowy, Jak zrobić kuraczaka, Jak zrobić sos żurawiny, Kurczak z sosem, Kurczak z żurawiną, Smażenie, Sos żurawinowy

Kurczak w marynacie jogurtowej

Jeśli na niedzielny obiad znudził się Wam już schabowy albo mielony z buraczkami to polecam przepis na niezwykle aromatyczne danie - kurczaka w marynacie jogurtowej. Ten obiad nie zajmie Wam zbyt wiele czasu, jednak musicie przygotować go dzień wcześni...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Obiady, Sól, Pieprz, Jogurt naturalny, Kurczak, Miód, Ketchup, Musztarda, Przyprawa do kurczaka, Jogurt, Kurczak w marynacie jourtowej, Kurczak w przyprawie

Kurczak pieczony w pikantnej marynacie

Kurczak pieczony w pikantnej marynacie, marynata składała się z 3 łyżek midas Tandoori Curry Paste, 2 łyżek oliwy, 1 łyżki tymianku suszonego, odrobiny soli i 1 ząbka czosnku przeciśniętego przez praskę, no i do tego sałata z rukolą, pomidory i...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Drugie danie, Kurczak, Oliwa, Marynata, Tymianek, Pasta tandori

Podpowiedzi wyszukiwań