Witam się z Wami w ten piątek - jak zawsze z jadłospisem ;) Dziś może bez pudełka, ale nadal bardzo smacznie i co najważniejsze zdrowo! Teraz męczę mój piekarnik i codziennie piekę jakieś warzywa, bo przecież w sezonie jesiennym warzywa pieczone to totalny must have więc korzystam ile wlezie :) Dynia, marchew, buraki, ziemniaki, brukselka, kalafior...upiec można prawie wszystko więc czemu nie? Warzywa pieczone zyskują cudowny aromat, który jest obłędny :) Od dyni zrobiłam się już totalnie pomarańczowa, ale tłumaczę to sobie, że to taka dyniowa opalenizna :D A Wy lubicie pieczone warzywa? Które najbardziej? :)
Na czczo 4 szklanki wody niegazowanej. Przed wypiciem wody zrobiłam trening.
Po treningu miałam ogromną ochotę na coś ultra słodkiego ;) Padło na serek wiejski z sosem o smaku białej czekolady, a dodatkowo piękne i ogromne różowe winogrona oraz śliwki węgierki. Jako słodki element miałam 6 kosteczek mojego ulubionego Ptasiego mleczka od Wedla o smaku Peanut Butter.
Na drugi posiłek postawiłam na moc warzyw! Mam tutaj pieczonego kalafiora, pomidorki, ogóreczki konserwowe oraz oliwki nadziane marynowanym czosnkiem. Dodatkowo mam tutaj ketchup jako dip do warzyw.
Na ostatni posiłek nie mogło zabraknąć budyniu jaglanego. Tutaj z odżywką o smaku ciasteczek maślanych i dodatkiem cynamon. Całość posypałam prażonymi orzeszkami ziemnymi i podałam w towarzystwie dwóch jabłek oraz surowego batona od Lifefood :)
Muszę Wam powiedzieć, że jesień w tym roku nas szczególnie rozpieszcza. Nie czuję zbliżającej się zimy, bo jest pięknie :) Nawet te mgły i deszcz mi jakoś szczególnie nie przeszkadza bo jest w miarę ciepło i tak kolorowo! U mnie liście co prawda już st...
Witam w ten cudowny piątek! Dla Was to początek wolnego weekendu, a dla mnie dzień pracy niestety :D Ale na szczęście idę robić to co mnie interesuje więc to osiem godzin leci jak z bicza strzelił ;) Jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospi...
Dziś jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospis. Jesień wchodzi już do nas pełną parą, bo liście w mojej okolicy zmieniają już pięknie kolor i niestety spadają. Ja uwielbiam te odcienie pomarańczowe, czerwone, żółcie czy ciemne zielenie...ci...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem
