Nawet jeżeli już śpiewają wiosenne ptaki, a budowlańcy tłuką się za oknami bezlitośnie wykorzystując brak śniegu to wciąż jest zima. Nawet jeżeli kupuję od starszej pani bazie, a na spacerze mrużę oczy od ciepłego słońca to wciąż czekam na pełen przegląd warzyw innych niż zimowe bulwy i owoców innych niż cytrusy i jabłka z chłodni.
OWSIANE SMOOTHIE Z POMARAŃCZĄ
(na około 400 ml)
1/2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka wody
skórka otarta z połowy pomarańczy
sok z dwóch pomarańczy (około 1 szklanki)
2 łyżki miąższu
sok z 1/2 cytryny (opcjonalnie, w zależności od słodkości pomarańczy)
1 łyżka miodu
1 łyżeczka świeżo startego cynamonu
Płatki zalać gorącą wodą, odstawić do nasiąknięcia.
Zblendować płatki z sokiem z pomarańczy i cynamonem, miodem, dodawać sok z cytryny.
Smoothie bowl to nic innego jak gęsty koktajl podany w miseczce z ulubionymi dodatkami. Smoothie bowl może być w wersji zielonej, tak jak dzisiaj u mnie, ale oczywiście nie musi. Wszystko zależy tak naprawdę od Ciebie i tego jakie składniki naj...
Czy tak jak ja uwielbiacie smoothies czyli kolorowe i odżywcze koktajle? Dodają nam energii i witamin, a do tego łatwo je zabrać ze sobą w drogę. Są wyjątkowo zdrowe, a do tego pomagają wzmocnić odporność. Zimą, gdy częściej dopadają nas dolegliwości t...
Środek tygodnia to idealny czas na szybkie i proste przepisy. Zwykle jesteśmy w samym środku machiny codziennych czynności i rytuałów. Nie ma już śladu po poweekendowym rozleniwieniu, a do weekendu, gdzie królują bardziej praco i czasochłonne rozwiązan...
Leśne smoothie to mój pierwszy smoothie przygotowany w świeżo zakupionym robocie do przygotowywania smoothie. Dziś o poranku delektowaliśmy się wraz z moim najstarszym mężczyzną smakiem leśnych owoców. Dopiero po upływie jakiejś godziny poczuliśmy głód...
Pyszne, aksamitne smoothie z owocem kaki, ananasem i pomarańczą. Idealna kompozycja smakowa i piękny ciemnożółty kolor. Składniki: 1 dojrzałe kaki ½ ananasa 2 pomarańcze Wykonanie: Ananas obieramy ze skóry kroimy na kawałki i przekładamy do kielicha ma...
Niedzielny poranek rozpoczęłam pełna energii i żądna melodii w klimacie electro funk i nu-disco. W rytm Baby I'm Yours Breakbot zmiksowałam składniki na śniadaniowe smoothie pełne orzeźwiających składników: melona, ogórka, mięty jabłkowej i zielonej he...
Na Świętego Patryka jeszcze jeden napój. Tym razem zielony, bezalkoholowy, pełen zdrowia smoothie. Wystarczą 3 składniki, blender, szklanka i gotowe. Smacznego! Smoothie szpinak z pomarańczą składniki na 2 porcje: 50g świeżego szpinaku (ok. dwie garści...
