Przepis na Zdrowe menu

Deser z pieczonej, migdałowej owsianki i galaretki z suszonej żurawiny. Można go jeść bez większych wyrzutów, bo nie zawiera w sobie zbędnych tłuszczów i cukru. Świetny deser lub lekka przekąska, która udowadnia, że bakalie mają moc smaku i zdrowia :) ...

Druga odsłona serii pt. "Czytamy etykiety". Tym razem padło na jogurty smakowe, a konkretnie na truskawkowe. Kiedyś zajadałem się nimi do bólu. Każde większe zakupy nie mogły się obyć bez ulubionych smaków, czasem bywało, że kupowaliśmy całą zgrzewkę. ...

Czym jest dla mnie zdrowe odżywianie? Na to pytanie jest jedna odpowiedź. Stylem życia, sposobem myślenia, świadomym wyborem. Jestem o tyle nieelastyczna, że jadąc gdzieś nie idę na łatwiznę. Wolę nie zjeść niż zjeść coś co później odbije się na moim s...

Rok 2017 niedawno dobiegł końca, więc najwyższy czas na małe podsumowanie sfery żywieniowej. Wiele produktów towarzyszyło mi przez cały ten okres, choć moje upodobania smakowe zmieniały się z miesiąca na miesiąc - czasem nie ogarniam swojego organizmu,...

Każde dziecko wie, że potrzebujemy witamin dla zdrowego funkcjonowania naszego organizmu. O ile wiosną i latem możemy czerpać garściami z dobrodziejstw ogrodu warzywnego i sadu, o tyle zimą musimy nieco się natrudzić, by znaleźć potrawy zawierające nie...

O upieczenie ciastek bez mąki, z ziaren słonecznika, poprosiła mnie jakiś czas temu któraś z Pań - a że byłam wtedy poza domem i głowa najwyraźniej też była nieobecna, umknęła mi moja obietnica :) Przypomniało mi się jednak wczoraj, że podjęłam się tak...

sos z maślakówNadszedł grzybowy czas:) We wtorek wybraliśmy się na grzyby, niestety "prawdziwe leśne grzyby" czyli dla mnie borowiki i podgrzybki gdzieś się przed nami ukrywały:/ Dopisały za to maślaki, których w ok 1,5h zebraliśmy z D. 2 pełniutkie ko...

Gofry warzywne z marchewki, pietruszki i ziemniaków, to zdecydowanie zdrowe i pyszne śniadanie, które przygotujecie zawsze wtedy kiedymogłobysię wydawać, że nie ma nic w lodówce. Są zdrowszą alternatywą dlatradycyjnychgofrów. Go...

GOFRY Z ALGAMI I CZARNYM BZEM!Zielone gofry? O co chodzi? O zdrowie!Algi są uważane za jedne z najzdrowszych roślin, sproszkowana spirulina charakteryzuje się dużą zawartością białka- bardzo dobrze przyswajanego przez nasz organizm, chlorofilu, w...

ZDROWY I PRZEPYSZNY DESER DLA CAŁEJ RODZINY?MOŻLIWE? JASNE!Sięgnij po to co natura daje nam najlepsze, pyszne owoce bogate w witaminy; migdały i orzechy źródło zdrowych kwasów tłuszczowych i odrobinę super foods, tj. nasiona chia, niezastąp...

Nasz cykl sałatkowy trwa dalej, po sałatce z brokułem i fetą, sałatce z pieczoną dyniąi bardzo kolorową sałatką z brzoskwiniami i karmelizowanymi orzechami nadszedł czas na tropikalne smaki.Wczoraj podałam Wam wspaniały przepis na kurczaka w glaz...

Pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe? Zdecydowanie jest to możliwe :) Dziś przepis na pysznie słodkie, mocno czekoladowe ciasto z cukinią. Oczywiście z samych zdrowych składników, bez cukru i tłuszczu- polecam! Pysznie, zdrowo i bardzo smacznie :)SKŁADNI...

Ciasto marchewkowe zna chyba każdy. Dziś super opcja na pyszne zdrowe ciasto marchewkowe bez pieczenia. Łatwe i szybkie i jest to świetna odmiana dla tradycyjnych ciast pieczonych.SKŁADNIKI300 g startej na drobnych oczkach marchewki100 g daktyli150 g p...

Słoiki na słodko i SłonoKiedy zobaczyłam tę książkę wiedziałam że będzie to strzał w dziesiątkę. W dzisiejszych czasach kiedy żyjemy szybko i często wiele godzin spędzamy poza domem, regularne odżywianie i przy tym dbaniem o zbilansowaną di...

Ta owsianka jest idealna dla osób ceniących zdrowe śniadania i nie mających czasu na ich gotowanie. Wystarczy wszystko przygotować wieczorem. Przez noc owsianka będzie gotowa.Składniki:3 płaskie łyżki płatków owsianych błyskawicznych2 płaskie łyżki n...

Uwielbiam faszerowane jajka bo są bardzo łatwe w przygotowaniu i bez trudu można modyfikować ich smak. W wersji z białym serkiem zamiast majonezu oraz pełnym dobroczynnych kwasów tłuszczowych awokado jest nie tylko pyszne ale też zdrowe.Składniki:6 jaj...