Dlaczego mi udało się schudnąć za pierwszym razem, a Ty borykasz się ze swoimi kilogramami kolejne lata? Dopiero niedawno po raz pierwszy zaczęłam zastanawiać się, co tak naprawdę jest przyczyną sukcesu, a co prowadzi do porażki. Niedawno natrafiłam w ...

Prosty przepis na zdrową przekąskę, idealną jeżeli jesteście na diecie lub po prostu macie ochotę na coś zdrowego.  Podobną cieciorkę przygotowałam już jako posypkę do sałatki z jarmużem i grejpfrutem, ale wydaje mi się, że ten pomysł jest na tyle fajn...

Kończy się pierwszy miesiąc nowego roku jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Pamiętacie jeszcze co sobie obiecywaliście w tym roku?We wpisie, który publikowałam na początku roku (znajdziecie go tutaj) sugerowałam, żebyście zapisali swoje post...

Mało ciasta, dużo owoców takie słodycze powinniśmy jeść, nie tylko w czasie diety, ale zawsze, gdy zależy nam na zdrowym odżywianiu. Kruche ciasto w tej wersji zawiera mało cukru i mało tłuszczu, nie przytyjecie więc od niego, a pełnoziarnista ...

Gdy dopada mnie ochota na coś słodkiego (a dopada całkiem często) i nie mam ochoty spędzać całego popołudnia w kuchni, robię sobie domowy budyń kokosowy. Kokos jest naturalnie słodki, więc jego obecność pozwala wyeliminować biały cukier, którego staram...

Im mniej składników, tym chętniej zapisujecie moje sałatki w ulubionych przepisach. Dlatego postanowiłam trzymać się tej tendencji i zaproponować Wam dziś bardzo prostą sałatkę z gruszką i serem pleśniowym. Minimum pracy, maksimum smaku!  Połączenie gr...

To był wspaniały, ale męczący tydzień. Dlatego gdy wieczorem przyszedł czas na przygotowanie czegoś na II śniadanie na jutro, poszłam po linii najmniejszego oporu. Tak powstała sałatka z kurczakiem i awokado. Sałatka jest prosta i szybka do wykonania: ...

W  okresie Wielkanocy jakoś mnie wzięło na bożonarodzeniowe wspominki. Wy też możecie przygotować to dietetyczne ciasto o każdej porze roku.  Przepis na to ciasto pojawił się w grudniowej Kuchni, a jego autorką jest Marieta Marecka. U mnie ciasto oczyw...

Szok, radość, niedowierzanie:). To właśnie czułam, gdy okazało się, że znalazłam się w gronie finalistów konkursu Pokochaj Olej Rzepakowy na Walentynki I nie tylko!. To było dla mnie wystarczającym wyróżnieniem nie spodziew...

Kolejna prosta sałatka do zabrania do pracy na II śniadanie. Kuskus z groszkiem i suszonym pomidorem ma nieoczywisty smak i jestem pewna, że ta sałatka przypadnie Wam do gustu.  Niedawno publikowałam na blogu przepis na ekspresową sałatkę do pracy: z k...

Hej! Muszę się Wam dziś pochwalić sporym sukcesem w moim blogerskim życiu. Otóż zostałam zaproszona do gotowania w ramach Blogerskiego Śniadania na Halach Targowych w Gdyni. Już za tydzień wpadajcie posmakować przygotowanych przeze mnie z...

Bycie mamą, pomijając wszystkie inne kwestie, to trudne wyzwanie logistyczne. Pojawienie się na świecie małej osóbki wywraca nasze życie do góry nogami i wprowadza cała masę nowych obowiązków. Trudno im sprostać, gdy dziecko pochłania cały nasz czas i ...

Mniej niż 5 minut tylko tyle potrzeba, by przygotować tą typową włoską przystawkę. Robota żadna, a efekt świetny. Mozzarella z pomidorem dziś dla Was na blogu. Kuchnia włoska to najpopularniejsza obca kuchnia w Polsce. Najwięcej jest włoskich (...

Hej, chyba nie sądziliście, że jestem jedyną osobą, która odchudzała się z dietą 17-dniową :). Chciałabym przedstawić Wam dzisiaj Martę, która również podjęła wyzwanie dr Mike`a Moreno i już po 3 cyklach może pochwalić się świetną sylwetką.  Dzisiaj wi...

Pyszny jaglany koktajl to moja kolejna propozycja na drugie (lub pierwsze) śniadanie i bardzo zdrowy początek dnia! Biedne banany. Chociaż uwielbiamy je jeść i dodawać do przeróżnych dań, niezasłużenie cieszą się opinia złych owoców, kalo...

Pyszny pasztet warzywny curry papaja z dodatkiem serka Apetina aromatyczny i o nieoczywistym smaku. Chwilę mnie tu nie było, ale tegoroczna angina już odbębniona i wracam do Was z nowym zapałem do pracy bo jeżeli ktoś ma co do tego wątp...