Przepis na Ciasto z jagodami

W ubiegłym roku pojawiła się na polskim rynku książka, o której marzyłam kilka lat temu jako studentka dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Z czego się wtedy uczyłam? Za chwilę Wam opowiem i zdradzę, co myślę o tej publikacji. Zapraszam! &...

Bardzo lubię tworzyć musy owocowe, które wykorzystuję latem zamiast dżemów czy marmolad. Przetwory owocowe często zawierają dużo cukru, który dodaje się w celu utrwalenia wyrobu. Jeśli ktoś myśli o zimie to oczywiście sposobem na zatrzymanie lata jest ...

Coś niesamowitego, coś zaskakująco pysznego i coś, co na pewno powtórzę :) tak opisuję smak, który uzyskałam łącząc różne rodzaje sałat z serkiem naturalnym, kiwi i liczi. Wyszło rewelacyjnie! Zapraszam :) Na pieczywie znalazły się: Niewielka ilość ser...

Dzień dobry! :) dziś króciutko zapraszam na smaczny, zdrowy i orzeźwiający koktajl, czyli moje dzisiejsze morning smoothie. Najlepiej w ramach drugiego śniadania, plus jakiś produkt zbożowy np. wafle ryżowe, ciastko owsiane, pieczywo chrupkie c...

Często słyszę od swoich podopiecznych czy też znajomych, że nie mają pomysłu na szybki posiłek po pracy, szczególnie jeśli kończą późno i chcą zjeść coś pożywnego, ale niekoniecznie obfity obiad. Najszybsze i najprostsze są zawsze sałatki. Dziś przedst...

Witam Was bardzo szczęśliwa z bardzo fajna paczką do zaprezentowania! Pewnie już każdy z Was zna batony Fig Bar - absolutny hit wśród wegańskiej społeczności (i nie tylko ;)).Fig Bar'y to nic innego jak zdrowe, wegańskie i przyjazne naturze batony owoc...

To nasza propozycja na szybkie i zdrowe śniadanie.Składniki6 łyżek musli z suszonymi owocami180 g jogurtu naturalnego4 łyżki miodu8 łyżek jaglanki z pieczonym jabłkiem50 g melona miodowegoPrzygotowanie Miód łączymy z jogurtem nat...

Znane wszystkim danie, ale czy smakuje też wszystkim ? Agar jest niewyczuwalny, dzięki temu każdy składnik galarety zachował "swój" smak.Składniki500 g filetów z piersi kurczakawłoszczyzna2 marchewki1 cebula1 brokułmała puszka groszkumała puszka k...

Sałatka robiona w kilka chwil zachwyci waszych gości.Składniki 1 słoiczek tartego selera w zalewie1 mała puszka kukurydzy5 plastrów ananasa z puszki1 opakowanie małych kulek mozzarelli4 jaj...

Same sałaty, które zaproponowałam tutaj nie każdemu przypadają do gustu. Za mało składników i za zielone ;) Zatem propozycja dla gości, dla których sałatka musi mieć coś treściwszego w sobie, ale bez przesady ;) Tutaj też roszponka i rzodkiewki z mojeg...

Kasza owsiana, mimo że trudno ją kupić, warta jest zachodu. Wytwarzana jest z ziaren owsa i z racji małej obróbki termicznej jest bogata w błonnik i składniki mineralne. Daje szybkie uczucie sytości, ułatwia wypróżnianie, ma działanie ochronne na błonę...

Zabieram Was w kolejną podróż sentymentalną. Tym razem do smaku, który zapamiętałyśmy z siostrą z przedszkola. Smak, który systematycznie przywołujemy, to smak klusek z serem. Klasyka, którą zaszczepiamy w naszych dzieciach. Klasyka tak prosta, że tylk...

Szaszłyki, to ciekawa propozycja na każdą pogodę i na urozmaicenie sobie monotonnych obiadów.Świetnie smakują z dodatkiem orzeźwiającej surówkiSkładniki:-250g zmielonej piersi z indyka lub innego mięsa-pół papryki-kilka pomidorków koktajlowych-kilka ma...

Dynia faszerowana kaszą, mięsem i suszonymi pomidorami z czarnuszką i czosnkiem niedźwiedzim. Idealna propozycja na imprezę halloweenową :)Składniki:-1 mała dynia hokkaido-40g kaszy gryczanej niepalonej(u mnie od AGNEX)-1 łyżka suszonych pomidoró...

Bardzo smaczne i zdrowe danie, które w wielu domach serwowane jest na Wigilię. Ja jestem zdania, że z powodzeniem można ją przygotować na co dzień jako zdrowe śniadanie lub podwieczorek.Smak kaszy jaglanej prażonej ma lekko orzechowy posmak dzięk...

Pyszne, zdrowe i delikatne kotleciki. Będą idealne dla dzieci jak również jako lunch do pracy.Ja podałam je z miksem sałat z oliwkami i pomidorkami.Z tej porcji wyjdzie ok. 10 kotlecików. Kotleciki:woreczek kaszy jaglanej (100g)5 jaj ugotowanych ...